最高の睡眠を2週間実践した結果

佐藤仁美です。

3人の息子を育てる母であり、作業療法士として子育て支援をしています。

今日は最高の睡眠を2週間実践した結果をお伝えします。

結果は、希望の4時台に起きること成功しました😆めっちゃ嬉しい☺️

成功の詳細

初日から３日ぐらい成功。
４日目6時起床で失敗
５日目2時台に起きて２度目したら失敗。
６日目成功
７日目気づいたら6時で失敗
２週目成功