いびきで損なうあなたとパートナーの平和と健康について
いびきで失う平和とは！
突然友人の知り合いの話で恐縮ですが、いびきが原因で離婚した方夫婦がいるそうです。そんな馬鹿な！と考える人がいる一方、いびきを聞かされる方のストレスは深刻です。そう！深刻な寝不足になってしまうのですから。
いびきでパートナーに与えたストレスは、いつか別の形の不幸になってあなたに返ってきます！おかずが手抜きになったりとか！会話が上の空になったりとか！あなたがいびきを指摘されたことがないことをお祈りします。
いびきで失う健康とは！
いびきに付き合わされる人の寝不足や睡眠が浅くなる問題というのはまずありますが、いびきをかいている本人の健康も問題です！いびきの原因の一つとして、睡眠中に口呼吸になっているというのがあるようです。他には、舌の筋肉のゆるみや、肥満、枕などもいびきの原因になります。
口を開けていびきをかく人でしたら、今回の商品が効果的かもしれません！オレンジケア ぐっすり快眠専科 いびきKnight 口閉じテープです！
口呼吸を矯正するグッズは何種類か販売されていますが、このテープは寝ている間でも動きやすい唇の中心を避けて、口の周りを囲うことで、はがれにくい形になっています。人体の中心は急所になっており、中心を塞いでしまうと違和感を感じやすいようです。真ん中が空いてることで付け心地に違和感がありません。個人の感想ですが縦貼りしたときの感覚が好きというか、シャキッとします！テープのテンションで鼻腔が広がって、鼻呼吸がしやすく、集中力があがる感じです！今も何となく貼ってこれを書いています。
粘着剤はアレルギーに配慮した、アクリル系なので、一般的な粘着剤ではかぶれてしまう私でも大丈夫だし、朝まではがれずにしっかり張り付いてくれていました。剥がすときに痛くもない。実にいい具合の粘着力です。
口呼吸の話に戻りますが、口呼吸には様々なリスクがあります！喉の乾燥によって、ウイルスに罹患しやすくなったり、
雑菌が繁殖して口臭の原因になったり、
唾液による虫歯予防効果が期待できなくなったり
いびきをかきやすくなったりするそうです。
一方鼻呼吸は優秀です、花粉やホコリなどをブロックする鼻毛フィルター、線毛の上皮細胞と粘液の分泌でウイルスや細菌などの小さな異物を絡め取り
空気は、適切な温度と湿度に調整されて、肺の負担を軽減してくれます。
鼻から入る空気は、口から入る空気よりも感染症に罹るリスクが少ないのです。
また口を閉じていることで、唾液が口腔内に行きわたります。
唾液には殺菌作用、歯の再石灰化を促す成分 着色を防ぐ成分など有用なものが含まれているそうです。
健康のためには、とにかく鼻呼吸一択ということがわかりました。口呼吸しているな、と気が付いたら健康の為に今すぐ鼻呼吸に切り替えた方が健康に良さそうです。
睡眠中も鼻呼吸に改善するためには
しかし、気を付けようがないのが、睡眠中です。
寝起きに口が乾燥していたりしたら、気付かないうちに口呼吸をしている可能性があります。
睡眠中は無意識なので、口を閉じで寝る癖をつけなければいけません。
そこで、口閉じテープの出番です！
デジスタの人の家族の人に貼ってみた
実際にいびきの凄い人に口閉じテープを試してもらいました。貼る前の睡眠中のいびきを録音して聞くと、鼻で吸って口で吐いている、喉いびきタイプです。
結果！録音されたいびきの音量は吸う時の喉いびきはそのままでしたが、息を吐くときは静かになっていました。
いびきの種類によって効果に違いがあるようです！（このケース、枕の高さと肥満が原因に見えます…）少なくとも、健康には良さそうなので続けて貰いたいです！
お近くに口をぱかっと開けて寝ている人がいたら、おすすめしてみて下さいね！！！
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