2022/8/25 Shoulder ＆ Triseps ＆ Abs
場所：横須賀GG
部位：肩 ＆ 三頭 ＆ 腹
時間：ＡＭ１０：００〜１２：０５（２時間５）
体重：７８．２ｋｇ
フェーズ：増量期
スミスマシンバーベルプレス
フロントレイズ→サイドレイズ
ケーブルサイドレイズ
ローププレスダウン→オーバーヘッドプレス
スカルクラッシャー
vバープレスダウン
トライセプスマシン
マシンディップス
ケーブルアブクランチ
筋トレ・減量・ダイエットともに頑張りましょう。 世の中には間違った情報ばかり転がっています。フィットネスを広げたい、ともに切磋琢磨できる友達を増やすため力を入れて正しい情報・ノウハウを届けます。