2022/8/24 Leg

Naoto17

場所：渋谷GG
部位：脚
時間：ＡＭ７：５０〜９：５０（２時間）
体重：７８．８５ｋｇ
フェーズ：増量期

カーフレイズ
シーテッドカーフレイズ
レッグエクステンション
シーテッドレッグカール
スクワット
リニアレッグプレス
ルーマニアンデッドリフト
ハックスクワット
アダクション


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