習慣化への６つの壁、６つのステップ

早起きする。
英語を勉強する。
読書する。
断捨離する。
散歩する。
などなど、などなど。

新しい習慣を身につける。

新しい習慣を身につけるって難しいですよね。僕も「断捨離」は100戦100敗。いまだに習慣化できずです（涙）

ちなみに、

これまでずっと習慣化できなかった「早起き」「英語の勉強」「散歩」は、今年に入り習慣化できました！！（読書はもともと習慣です）

なぜ、新しい習慣を身につけ