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シミ知らずの肌へ！症状別、日焼け後のアフターケアとおすすめ用品3選！

晴れた日も多く、外出が楽しい時期になりました。そこで気になるのが日焼け。
帰ってきたら肌が赤い！痛い！かゆい！そして少し経つと、ぶつぶつ！皮が剝けている！シミにならないか心配......なんて経験はありませんか？

早く解放されたい、治し方を知りたい！！
今回はそんな方へ、症状別にアフターケアを紹介いたします！

赤い日焼けの対処法

シミの元になるメラニンは紫外線を浴びると生成しはじめ、約72時間後に肌に定着し始めるそうです。なので、それまでにアフターケアすることが重要です！

1．肌をしっかり冷やす
赤くなっているということは、肌が火傷状態にあるということです。
そこで、保冷剤や氷を使って、赤い部分をしっかりクールダウンしてあげましょう。

ただし、肌に直接当てると刺激になったり凍傷になってしまう恐れもあるので、タオルやガーゼで保護してあげましょう。

2．保湿する
肌の赤みやほてりが引いてきたら、保湿しましょう。
　
日焼け後の肌は、紫外線によって角質層がダメージを受け、バリア機能が低下しています。
ですから、ローションや乳液で潤いを逃がさないようにしましょう。

ヒリヒリ痛い日焼けの対処法

日焼けにより痛い部分は、皮膚組織が損傷してバリア機能が壊れてしまった状態です。
痛覚過敏になり、熱による刺激への反応も敏感になってしまっているので、入浴時などには注意が必要です。

１．冷やす
赤い日焼けと同様、ヒリヒリ痛い部分を冷やしてほてりを抑えることが大切です。
冷水で冷やしたタオル、タオルで巻いた保冷剤、袋に入れた氷水などを使って冷やしましょう。
　
日焼けの範囲が広い場合は、冷たいシャワーを浴びると効率的に冷やせます。
注意点として、患部に刺激を与えないよう水圧は弱めにしましょう。

２．保湿する
ヒリヒリしたり、痛みがあるということは肌が敏感な状態になってるということです。そのため、いつも使用している化粧水や乳液などでは、刺激を感じるかもしれません。

そうならないように低刺激のスキンケア用品を選択し、叩いたり、こすったりせず、普段よりもたっぷりと保湿しましょう。

日焼けによる皮むけの対処法

日焼けで皮がむける原因は、紫外線によって細胞が死滅させられることから起こると言われています。また、日焼けによる皮むけは正常なターンオーバーではないため、剥けた皮を補うための新しい皮が作られます。

１．無理やり皮を剥かない
皮膚を傷つけてしまうと、回復が遅くなるだけでなくそこから細菌が入り化膿して感染症になることもあるでしょう。
2週間程度で完全にはがれることが多いので、かゆい、剥きたい気持ちは我慢してそこまで待ちましょう。

２．剥かずに保湿する
皮むけ状態のときは肌に水分が足りていないので、入念な保湿が大切です。この状態の肌は、バリア機能も衰えていて刺激への反応が起きやすくなっているので、低刺激なスキンケア用品を選ぶようにしましょう。

日焼けによるぶつぶつの治し方

日焼け後のぶつぶつは、多形日光疹であることが多いそうです。多形日光疹とは、日に当たってから30分から数時間ほど経過してから現れる皮膚症状のことで、小さく赤いぶつぶつや、痛みやかゆみを伴ったり水ぶくれになることもあります。

多形日光疹であれば自然に治ることが多いですが、ひどいときには違う病気も考えられるので、皮膚科の受診をお勧めします。
　
１．局所を冷やす
日光に当たったぶつぶつしている部分を冷やすことで症状を緩和します。

２．しめつけない服を着る
患部に衣類が当たってしまうと、悪化してしまう可能性があります。
症状が落ち着くまでは、なるべくゆったりとした服を着て、患部に刺激をあたえないように過ごしましょう。
　
治し方についてお伝えしましたが、辛い思いをしないためにまず予防が大切です。
１．外出時の日焼け止め
２．紫外線の強い時間の外出は避ける
３．肌の露出が少ない服を着る
など、紫外線を浴びすぎない工夫をしていきましょう。

アフターケアオススメ商品３選

商品名：アフターサンケア ボディジェル ブルーハワイ 150g
値段：1358円(税込)
オススメ理由：ヘアメイクアップアーティストおぐねぇがプロデュースした商品。日焼けした肌をアロエと海洋深層水の保湿成分で潤しながら、ブルーハワイの香りで夏を楽しめます。また、国産原料にこだわっていて、国内工場で生産しているという点も安心できますね。
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値段：748円(税込)
オススメ理由：日焼けにはまず保湿！アロエ抽出物97％で、べたつかずお肌にすっとなじみます。その上、リーズナブルで300mlも入っているので、家族みんなで使えて、日焼けの時期の間は大活躍だと思います！
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商品名：フィスホワイト 美白 パック 顔 用 30枚入/液量480ml
値段：1504円(税込)
オススメ理由：紫外線を浴びた後、シミが気になりますよね？この商品は、水溶性プラセンタとグリチルリチン酸2Kを加え、保湿成分も配合したフェイスパックで肌を整えることができます。シミ、そばかす、ニキビまで予防する効果があります！
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日焼け後のアフターケア【まとめ】

日焼け後に共通して必要なのは
１、タオルに巻いた保冷剤や、袋に入れた氷などで冷やす
２、刺激のない保湿クリームやパックなどを使って保湿する
ということでした。

晴れた日の外へのお出かけは楽しいですが、そのあと””赤い””痛い””ぶつぶつ””皮がむけてかゆい”さらには何年後かに”シミ””しわ”に苦しまないよう、まずは日焼け対策をしましょう。そして、アフターケアもしっかり行い、いつまでも、自分に自信が持てる美しい肌を保つことができるようにしていきましょうね。