朝起きて、1日を始める時の気分は大事です。
目覚めた時に、きのうのあれこれを思い出すことがありますが
良いことであればいいけれど、
何かモヤつくことであればそのモヤつきを引っ張ったまま
1日を始めることになります。
たぶんそんな時は口角も下がって
鏡を見たらハッとするような生気のない表情になっていると思います。
自分が発したエネルギーが返ってくるということだから、
朝一番にあれこれといらぬことを考えないうちに
いい言葉を聴くということを取り入れるようになりました。
慌ただしい朝は時間がない時もあります。
そんな日にぴったりの、今とても気に入ってて
6分くらいで聴ける言葉をご紹介します。
YouTube 『Soul Healing Chiho』より
タイトルは
『5分間の朝のポジティブ最強アファメーション』
とても穏やかな優しい声と音楽で心が落ち着き、
言葉をインプットしています。
この言葉通りになったらどれだけ素晴らしいでしょうか。
この5〜6分の短い言葉の中には、
前向きになれる姿勢の他に
自分を大切にすること
自分を愛すること
自分を信じること
自分を認めること
すべてへの感謝
が網羅されているなと思います。
まずは自分を大切にして愛することが大事だと言われています。
それは自己中心的ということではなく、
自分が満たされていないと
他の人に愛を配れないからということなんです。
配ったとしても、いつまでも自分は満たされず幸福感を感じられない。
自分が満たされれば幸せな状態で
いくらでも他の人に愛を分けてあげられる。
どうしても子どもや親や配偶者、周りの人のことを考えて
自分が後回しになりがちですが、
自分もしたいことをして楽しんだり、
自分の気持ちを大事にしたりしたいと思います。
そして、良い言葉を発すること。
言ったことがエネルギーとなって良いことが返ってきます。