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筋トレ再開が難しい
2022/12/8にコロナにかかってから、
病院通いに入院に手術である。
コロナがトリガーだとは、エビデンスが不十分といったところだけど、
気分的にはコロナ以降、体重は減ったし(おそらく筋肉が減った)
体力がガタ落ちだし、で、なかなか苦い思いを噛みしめている。
とはいえ、細々と仕事は続けているのでヨシと思わねばというところ。
なーんだけど。。。。
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しかしですね。
去年は、ものすごい筋トレ投資をしたんですよ。
プロを目指す人もコーチしているガチなトレーナーから、毎週パーソナルトレーニングを受け、
ヒイヒイ言いながら、バーベルを持ち上げ、
デッドリフトも、
ベンチプレスも、
確実に重量を伸ばしてきた矢先なんですよ。
ほんとに、過去一番、体型がしまってたんです。
![](https://assets.st-note.com/img/1674726771653-apBXG4Vql1.jpg?width=1200)
それが、今、現在、スクワットは、重量なし、バーのみで、なんとか10回が精一杯。(バーは20kg)
トレーニングも30分したら、疲れてくるので、それでおしまい。
おまけにタンパク質取りたくても、吐き気がしたり、胃腸が悪くなりで、
どうしても糖質と炭水化物でなんとか食事している状態。
プロテインも飲めず
サプリも飲めず
有酸素運動もできず
![](https://assets.st-note.com/img/1674727180669-MYnKFV6yvf.jpg?width=1200)
トレーニングを諦めてしまう、崖っぷちに立っている気がする。。。
ゆるめでいいので、
やめてしまうことのないよう
あきらめない、なんか仕組みか習慣を考えよう。
あと、無理しないこと。
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