一週間、４時起きに挑戦してみた【４日目】

ビッグニュースです。
４時起きチャレンジ４日目にして

アラーム無しで、４時に起きることができました！！

今まではアラームをかけていて、眠いなぁと思いつつしぶしぶ起きる感じだったのですが、今日は４時ちょっと前に自然に目が覚めました。

昨日は少しお昼寝をして、夜は９時くらいに寝ました。

もう少し身体が早起きに慣れれば、体力もついてきたり、睡眠サイクルも安定してきそうな感じです。

朝は相変わらずポジティブです。今日はバイトですが、心の余裕もばっちり。ただこのポジティブさにも慣れてきたというか、最初の感動はもうそんなにないです。ただなんとなく前向きだなー、といった感じ。

早起きすると、日中、夜、はどうなるのか。

日中、特に午前中は頭が冴えている感じです。
体力はちょっと消耗している感じ（私がロングスリ―パー、また自粛の日々で体力が落ちているのもあるかもしれませんが）。ちょっと甘いものつまんだりして持たせてます。
うをー、寝たー！！みたいな感じがあまり無いので、基本は早起きスタイルで、週に１〜２回、好きなだけ寝る時間があってもいいのかもしれないと思ってます。

ちなみに村上春樹は、４時に起きて９時まで執筆しているそうです。
明日から３連休なのでそれにも挑戦してみたいな、なんて思ってます。

それでは、良い一日を！！

#夏の自由研究