なぜダイエットに鶏肉は良いのか。。。【みよし市から通えるパーソナルトレーニングジムBODYSMILE広路店】

こんにちは！

BODY SMILE広路店です！

ダイエットには鶏肉が良い

よく聞く言葉ではあると思いますが

なぜ鶏肉が良いのか

今日はそんな鶏肉について

解説していきたいと思います。

鶏肉が良い理由

まずタンパク質が豊富なのです！

人に欠かせない三大栄養素の1つであります。

100gあたり特に胸肉には23gもの

タンパク質が含まれており

それに加えて糖質が少ないのです。

胸肉（皮なし）　

タンパク質　23.3ｇ

　脂質　1.9ｇ

※特に皮なしを選ぶとよいでしょう。

ビタミンAやB群も含まれているため

代謝が上がり消費カロリーも上がります！

イミダゾールジペプチドという成分が含まれており

疲労回復の効果があります！

ダイエット中は疲れがたまりやすいので

積極的に食べたいですね！

まとめ

どうでしたでしょうか

鶏肉はタンパク質が多く、

脂質が少ないので

ダイエット向きですので

積極的にどんどん食べていきましょう！

今度奥田も鶏肉料理

作ってみてインスタに載せます笑

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

パーソナルトレーニングジム選びで

お悩みの方はコチラをお読みください

ーー体験のご予約はコチラーー

□各プランのご紹介はこちら□

□インスタグラム□

↓アイコンをタップ↓

□店舗情報□

【広路店】

店舗名　　・BODY SMILE　広路店
住所　　　・愛知県豊田市広路町1-36-1
TEL　　　・0565-98-1701
営業時間 ・月〜金 9:00〜22:00　土 9:00〜19:00
定休日　 ・日曜日

イオンモール 豊田 様

精文館書店 新豊田店 様

MEGAドン・キホーテ 豊田本店 様

近くの豊田市広路町パーソナルトレーニングジム

【姉妹店】

BODYSMILE / ボディスマイル 日南店

B'ALLYS / ビーアライズ 山之手店

B'ALLYS / ビーアライズ 御幸本町店

#豊田市 #みよし市 #岡崎市

#パーソナルトレーニングジム #マンツーマントレーニング

#トレーニング #ダイエット #姿勢改善 #ボディメイク