WPCプロテインとは？【みよし市から通えるパーソナルトレーニングジムBODYSMILE日南店】

こんにちは！

BODYSMILE日南店です！

これまでWPH、WPIプロテインを

まとめた記事を投稿してきましたが

いかがでしたでしょうか？

前回、前々回の記事をまだ見てないという方は

ぜひお時間ある時にご覧ください！😊

👇まだご覧になられてない方はコチラ！👇

さて、今日の投稿は

”WPCプロテイン”

（ホエイプロテインコンセントレート）

なんじゃそりゃと思う方もおられると思いますが

趣味で筋トレをされている方に

一番人気である王道プロテインなのです。

今日はそんなWPCプロテインについて

解説していきます！

WPCプロテイン（ホエイプロテインコンセントレート）とは？

たんぱく質75～85％

脂質1～2％

乳糖を5～10％を含有しており

製法はマイクロフィルター法

という処理の方法でろ過しています。

マイクロフィルター法とは

細かい穴を有する膜を通して

ろ過する方法となります。

💰WPI,WPHに比べてお財布にやさしいです💰

⚠牛乳が苦手な人は要注意⚠

WPIやWPHよりも乳糖が多く含まれているため、

乳糖不耐症の方は

飲むと下痢や胃の不調を引き起こすことも！

なので乳糖不耐症の方は乳糖を

ほぼ除去しているWPIがおすすめです！

まとめ

これまで

WPI

WPH

WPC

と3つの投稿に分けホエイプロテインを

ご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか？

製法でたんぱく質の含有量や

吸収スピードが違うので

目的や自分の身体に合ったプロテインを

選択することも大事ですね！

プロテインはたんぱく質だけでなく

一緒にビタミンやミネラルが取れるものなどもあり

すごく効率が良く便利ですよね！

だからと言って偏った食事などはしないように

一番大事なのはバランスの良い

毎日の食事だということを意識しましょう！

ブログは読んだけれど

プロテインについて

まだまだよく分からない・・・

そうした方はお気軽にご相談ください！！

あなたに合ったプロテインを

一緒に見つけさせていただきます！！

プロテインに関しての記事はコチラ

https://note.com/embed/notes/ncdcaa3e

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