WPHプロテインとは？【みよし市から通えるパーソナルトレーニングジムBODY SMILE日南店】

皆さん、こんにちは！

BODY SMILE日南店です！

前回に引き続き、プロテイン！

前回の記事はこちら↓

今回はWPHプロテイン（加水分解乳清タンパク質）

についてです。

ほとんどの方が聞いたことも見たこともないのではないでしょうか。

今日は、そんな謎に包まれたプロテインを解説していこうと思います.

WPHプロテインとは？

WPH、WPC、WPIすべて”製法”を表した名前というのは

前回の記事で説明させていただきましたが

一体どんな、手順で作っていくのか。

酵素によってWPIのタンパク質をペプチドとアミノ酸に

細かく分解したものです！

この分解は、腸の中でも行われています。

簡単に言うと、体内でこの工程を行う前に

「もう先にこっちで加工しちゃってすぐ吸収できるように準備しときました！」😊

みたいな感じです（笑）

そのおかげで”吸収スピード”が上がるのですが

WPC、WPIの製法よりも細かい作業が必要なため

高価となります。

どんなメリットが？

・運動中のパフォーマンスを維持するのに

良いプロテインで次の日のコンディションを

良好なものにさせるためにもおすすめです！

・運動後に速く筋肉に栄養を送りたい！なるべく速く筋肉を

大きくさせたい方にもおすすめです！

トレーニング30分以内にプロテインを摂取することで筋トレの効果を上げることができます！

まとめ

どうでしたでしょうか？

・WPHプロテインは、たんぱく質を微細に分解したもの！

・WPI　WPCよりも吸収が速い！

・ただ少し高価💰

次回は、WPCプロテインをご紹介します！

たくさん種類があって迷われると思いますが

それぞれのプロテインの品質や価格、などを見比べて

自分に合ったプロテインを探していきましょう！

プロテインの記事はこちら 👇

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