｢1日の中で、起床直後、朝食直後、夕食直後、就寝直前の4回、体重を測ってみて。｣っと言って「はい！わかりました！」とすんなり実行出来た人は9割以上ダイエットに成功。「朝とか帰ってきてからもバタバタしてるから難しいかも」と難色を示す人は9割以上ダイエット失敗してるわね