ウォーキングのお供にUVカットマスク

こんにちは。
パーソナルトレーナー/美容整体師の武田です。

最近、UVカットマスクというものの存在を知り、ウォーキングのときにつけているのですが、とてもいい感じです！

日焼け止めをいちいち塗るのが面倒な僕にとっては、革命的な商品でした。
口元が空いているので、普通のマスクのように汗で蒸れることはありませんし、涼しいです。
もちろん感染対策の効果は薄いですが、少し混雑している道を歩くくらいであれば気休め程度にはなってくれます。
これだけ暑いと、マスクをつけたまま歩くわけにはいかないですからね…。

ウォーキングはとてもいい運動で、レッスンでもほとんどの方におすすめしていますが、気になるのが日焼けとマスク。
その両方をまとめて解決してくれるUVカットマスク、今年の夏はかなりお世話になりそうです。

暑さと上手に付き合っていくためには、適度に外に出てカラダを暑さに慣らしていくことが大切です。
あまり外に出ていない方、5分・10分くらいから始めれば大丈夫なので、朝や夕方など、比較的マシな時間に外に出て、歩く習慣をつけましょう！

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