12月のお手入れポイント

12月ってどんな月？
1年の最終月で誰もが忙しく働くこの時季は暴飲暴食による胃腸の不調をまねきがちで、肌荒れ、吹き出物もできやすくなります。
また冬の寒さが始まり、湿度の低下、暖房によって肌乾燥が進むうえ、年末になるほど疲労が蓄積し、ハリがなく疲れた印象になりがちです。

冬の主なトラブル

✴︎血液の循環が悪くなり、手足の冷えがひどくなる
✴︎筋肉が萎縮し、固まって、肩こりしやすい
✴︎皮膚温度が下がり、肌力が低下する
✴︎肌がカラカラに乾燥し、小ジワ、ハリのなさが目立つ



ケアのポイント

全身を温めて、体全体の血行を促す
✴︎体温が1℃下がると免疫力は30%低下すると言われますが、冷えは体のあらゆる機能を低下させます。風邪などひかない強い体にするためにも、また肌の働きを活発にするためにも、入浴や軽い運動、全身へのマッサージなどで体を温め、循環を良くして血行を促しましょう。
✴︎顔の皮膚温度を上げるために、マッサージやマスクの頻度を多くしましょう。乳液やクリームを使用する際は、ゆっくりマッサージするようになじませると皮膚温度が上がり、血行が促進されます。

筋肉をほぐし、循環を良くする
✴︎手足が冷えることによって、むくみなども起こりやすくなります。とくにブーツを履くことが多い冬はその圧迫でさらに循環が悪くなりがち。朝晩マッサージすることで解消しましょう。
✴︎首や肩の筋肉が固まっていると、顔の血流にも影響がでます。ネック、デコルテのトリートメントで首、肩の筋肉をほぐし、詰まりを取り除いて循環を促しましょう。

肌のバリアを強化し、冷気から保護する
✴︎肌力が低下しターンオーバーが乱れる冬は、角質が最も肥厚する時季。そのためバリア機能も低下しています。定期的な角質ケアで肌のターンオーバーを整えるとともに、化粧水、乳液、クリームでの保湿ケアをしっかり行い、保護膜を作って、乾燥から守りましょう。

1年をリセット
年末にかけては仕事もプライベートも忙しいため、疲労物質である乳酸がつくられやすくなります。ところが寒さで循環も悪くなるため排出されず、溜め込んで疲れがなかなか抜けないということが起こりがちです。年末を元気に乗り切るためにも、新年を心地よくスタートさせるためにも、体の中に停留している乳酸や老廃物を綺麗に排出して1年をリセットしましょう。