8月のお手入れポイント

長かった梅雨が明け、夏本番の季節

30℃を超える真夏日が続く8月は
暑さ疲れ、遊び疲れなどによるだるさ、食欲不振など夏バテが目立ってきます。
さらに眠れない熱帯夜が続き
日中に睡魔が襲ったり、自律神経の乱れによる
ホルモン不調なども起こりがちです。

また肌には、浴び続けた紫外線ダメージが
シミやくすみ、ごわつきなど
目に見える形で現れるようになります。

ケアのポイント
✴︎紫外線ダメージが強くなるので、プロテクターや日傘、サングラス、ビタミンCを多く含む食事で内側からのケアもしっかりと。
最近はブルーライトが紫外線と同等、もしくはそれ以上、肌の老化を進めると言われているのでブルーライトカットできるものを選ぶと良いと思います。

✴︎夏の後半になるとすでに紫外線を大量に浴びてしまっているため、肌はどんどんメラニンを作りだしています。シミを作らない秘訣はとにかく、排出を促すこと。基本的なスキンケアはもちろん、美白ケアや洗顔後にブライトナーや角質ケアの化粧水や美容液をプラスするのもオススメです。

✴︎夏バテぎみで食欲がない時こそ、しっかり食べて体力をつけましょう。たくさん食べるというより、栄養の偏りがないようにすることが大切です。

ここ数年、サプリメントなども活用し、栄養バランスを気をつけるようにしてから、夏バテしなくなりました♡
昔は周りの人より早く夏バテになり、治ったと思いきや、また夏バテになるという繰り返しでした…笑

体調に気をつけて楽しい夏をお過ごし下さい♡