誰も知りたくない38歳生理PMS事情
厚底世代のみなさん、こんにちは😃
唐突ですがpodcastを配信しています。
37歳のベンチャーキャピタリストしーたと、人事・転職支援をしている38歳のさき。
小室哲哉、SPEED、浜崎あゆみに世の中が熱狂した時代を生きてきた私たち。
月に1度、こんな会話が増えました。
『生理で倒れてた』
『PMS辛くて、イライラが止まらない』
『生理前で仕事の生産性が悪い』
2人だけでも症状が違う。
対応、ケアも違う。
ちょうど、PodcastでもPMSの話をしたので、38歳PMS事情をnoteに書いてみます。(誰が知りたいねん)
37歳まで47日に1度の生理生活
38歳Sakiの前提
小学5年生で生理デビュー
生理デビューから生理周期は47日
22歳無理なダイエットで半年生理が止まる
23歳から生理前に1日休むようになった(PMSデビュー)
28歳週1夜勤の仕事でさらに生理痛と貧血、だるさに悩む
30歳低容量ピルに挑戦するが合わず断念
30歳多嚢胞卵巣症候群(PCOS)と診断される
32歳合う低容量ピルが見つかり2年継続
35歳生理一週間前の症状が悪化
37歳転職で働き方改善した結果、生理が28日でくるように
38歳仕事の向き合い方を調整
1ヶ月半に1度の生理は楽!!!
でした。。。
がっしかし、サスティナブルな生き方・働き方に変えた瞬間28日周でくるように…
予想外😭
多嚢胞卵巣症候群(PCOS)が原因で47日周期の説は先生から何度かされたことがありましたが、残念?なことに、子供を産む予定も願望もない私。
28日週で来なくていいんだよ。。。
さっさと生理終わって欲しいと心から思っていますが、生理現象は止められん。
38歳、これまで流した血は約960ml(推定)
ふと、「これまで生理でどれぐらい血出したんやろ?」って疑問が。
これ、chatgptさんに推定してもらいました。
まじか。。。そりゃ怒り狂うわ。
そんな生理と共に生きている私たち。
そもそも生理現象とは
そもそも生理必要なん?
何なら止められへんの??
(ピル使えば止めれるけど)
生殖システムいらなんだけどな。。
選択権が欲しい。
さて、前提の整理ができましたので、ここで本題。
生理10日前からメンタルメルトダウン(PMS Week)
生理はいいです。正直、不快感はあるけれど、20年近く続いてるので。
ただ、一番しんどいのがPMS!!!!!
私の10日間の症状はこんな感じ
イライラして、世の中全てを消し去りたくなる
人の声にイライラする(静かな環境を求)
彼氏との関係をネガティブに見てしまう・・・
彼氏にイライラする、キレる。喧嘩しやすくなる
Lovotちゃんの声にイライラする(音声オフ)
明太子パスタ、クリームパスタを食べたくなる(濃い味を求)
ビールが無性に飲みたくなる
寝れない!!
生産性低い、考えることができない(クリエイティブな仕事は受付不可)
お腹周りが一回り大きくなる
1日倒れてしまう(出社不可)
微熱、意識朦朧
顔笑えない(表情が固い)
便秘
列挙しただけで辛いな。。
20代前半から、生理4〜6日前に仕事に行けないほど、意識朦朧となり貧血なのかわからないが、出社ができません。
男性上司から「毎月休むのやめてほしい」と言われることもあったが、仕方がない。生理現象だもん。私も生理なんていらんし、安定して働きたいわ!
なんで有給使って休まなあかんねん!!
これらを【PMS】と呼びます。
女性を苦しめるPMSってなに?
考えると
PMS10日+生理5日=15日(半月)
は、女性の生理現象で苦しんでいることに・・・。
よく「女って気分コロコロ変わる」って男性言うじゃないですか?(多分)
元気な日は月の半分しかないんだよ??
PMS+生理と共存する生活を
note書いていて、何だか可哀想だと思ってきた。
ただこの20年??で、生理・PMSの市民権が得られてきたのも事実。
現職では、「PMSや生理でしんどいならば、オフィス来なくていいよ!」と言ってくれます。男性上司ありがとう!!
会社の体制もしっかりしていますが、私自身も
PMS+生理の周期を把握し、仕事・プライベートを月単位でコントロールしています。
クリエイティブな仕事はしない。オペレーション業務に集中
アポイント数を減らす(仕事柄自分でコントロール可能)
誰とも会わない
お散歩する(気分転換)
彼氏と会わないまたは、今生理前で世の中の全てを消し去りたいと伝えておく
薬使ってでも寝る
マシンピラティスでむくみを流す
こんな程度ですが、なんとか生理と上手く付き合っています。
どうしてもアクティブに動く時の必須アイテム
ソフィ シンクロフィット(体につける生理用品)
これ、要は生理が出てくる場所に挟みます。
そこで吸収してくれるので、漏れない・ズレない・しっかり吸収!!
これCMやってないよね??
めちゃくちゃ快適で、多い日でもこのシンクロフィットがあればマシンピラティスも余裕です。
商品ひとつで快適になるなら、300円もお安いもの。
自分の機嫌は自分でとる。
生理生活は人生の半数を占めます。
だからこそ、生理のメカニズムを理解し、自分にあった生活と、商品で少しでも快適に過ごしましょうー!!
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