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butasengen
頭がミシミシ鳴る!?
首や頭を動かすと ミシミシ鳴るのはなーに?
これは 首の頚椎歪みからきてたり
酷いコリ、噛み合わせ障害で、頚椎間の間接(腰の椎間板ヘルニアみたいなもの)炎症からきてる💦
放置しておくと、更年期突入したあと
さらに悪化するので、気づいたときから
首ストレッチして ヘッドマッサージ 首のマッサージして、柔らかくしてね🍀
頭部だけでなく、背骨もいっしょに
ほぐすといいですよ。
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キレやすくなったり、理性が働かなくなったりするので、セロトニン大事ですよね。
メラトニンをちゃんと分泌させるためにもセロトニンだそうね。運動するとアップします。
またリラックスや人との触れ合いでも分泌されます❣️
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手術する前に 予防しようね。
ストレートネックの人!マッサージ必須ですよ💆♀️
ストレッチもプラスしてあげましょうね❣️
パーカオーマストレッチで ハンモックのように
優しいストレッチで、夢心地を体験ください。
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かなり辛いんだとか。
吐き気もきますしね💦
耳鼻咽喉科へ🏥いってみましょうね
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