38問目　リラックス法

リラックスする方法をおしえてください
前回、ストレスについて質問しましたので、今回はその対処法として
リラックスについてお尋ねします。

リラックスとは、辞書によれば「精神や肉体の緊張をほぐすこと。
くつろぐこと。」とあります。

カーネギーの『道は開ける』に
リラックスについてのこんな一説があります。

『身体を古い靴下のように、しなやかにしておこう。
常にしなやかにしていることを忘れないためだ。
靴下がなければ猫でもよかろう。
ヨガの行者も、くつろぐ技術を習得するには猫を見習えと言っている。
今までに私は、疲れた猫、神経衰弱にかかった猫、不眠症・悩み・
胃潰瘍にかかっている猫をみたことがない。
あなたが猫のようにリラックスする方法を知ったら、きっとこれらの
災難をまぬがれることができよう。』

あなたのとっておきのリラックス方法をおしえてください。