My principles

映像思考トレーニング用記録その２

ピラティスの先生がなぜインストラクターをしているのかを話してくれました。

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1/23備忘録。運動で新しい友人を作り、人生を豊かに。

年を経るごとに身体を動かす事の大事さを痛感しておりまして。収入を減らしてしまったので、何にお金を費やすかというのは極めて重要で、1人ならまだしも私は結婚している身。お金の使い方というのはもっと早くから学んでおきたかったと思う事の１つです。それほどにメンタルと密接に結びついているのですね、いやはや怖いものです。週３時間のボルダリングでメンタル改善を目指して楽しく出来ています。身体もメンタルも鍛えて、友人を作り、より良い人生にしようという壮大なテーマ。はじめてのボルダリング

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1/22。ボルダリングとピラティス備忘録

今日もやってきました。ボルダリングは4回目だったかなと思います。今日は既にクリアした同じレベルを何度か再挑戦。割とスムーズにクリア出来るようになりました。次のレベルでクリア出来ない課題でも、何度かやっていく内に出来るようになるのは不思議なもんです。身体が疲れるにつれて、余計な力が抜け、無理せず捕まっていられるような身体の動かし方が身についていくようなイメージ。疲れきった中で、なかなかクリア出来なかったレベルのクリアはなかなか嬉しいもの。進歩を感じるというの嬉しく楽しいものです

収入減らして時間を増やす。

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映像思考トレーニング用記録

記録や日記をとる際に映像をビデオのようにイメージしながら文章にするというトレーニング。映像記憶の蓄積でシミュレーションの精度向上に。今日のヨガの想起用の記録。感想などは明日また。

個人の進化の5ステップのプロセスと私事。

前に書いた人生で欲しいものを手に入れる為の5ステップのプロセスについて復習がてら書こうかなと。レイダリオ氏のprinciplesによるとこの5ステップを上手くやれれば成功は間違いないとの事。要約を以下に。 1.明確な目標を持つ 2.目標達成の障害となる問題を明らかにし、放置しない 3.問題の根本原因を探るため正確に診断する 4.それらの問題を回避するように計画を策定する 5.その策定から結果が出るように実行するそして出た結果を元に新たな目標を設定するというループを辿る。

大阪旅行と３つのC。

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初めてのUSJ旅行。満足度を上げる為の３つCを実践。

USJに行こうということになりまして。ディズニーは行った事あるのですが、USJはおろか大阪も初めて。今日は計画デー。とりあえず予算をざっくり決めて、その予算内で全てをこなす方がメンタルにも確か良いと聞いたので。ピークエンド対策だったかな？とりあえずUSJを知る為に参考にしているのはこちら。休み方が下手だと疲れは取れず、集中力も続かない。集中出来ない為に休めないという事になるようだ。交感神経を休ませてやらないと人間は休む脳になれない。旅行などで喜びを伸ばすのは

D.E.A.L

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2020年1月の記事一覧

映像思考トレーニング用記録その２

1/23備忘録。運動で新しい友人を作り、人生を豊かに。

1/22。ボルダリングとピラティス備忘録

収入減らして時間を増やす。

映像思考トレーニング用記録

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大阪旅行と３つのC。

初めてのUSJ旅行。満足度を上げる為の３つCを実践。

D.E.A.L