肩腰が重い方。すぐに改善していきます。骨ストレッチの紹介。
以前古武術の話題を少し触れましたが、そこから思い起こすと結構自分的にも良くやっているストレッチがありました。なんで思い出せなかったのかｗ
古武術由来の、骨ストレッチの紹介です。
これは周りのミュージシャンにも結構広めました。
やればすぐに改善しているのがわかると思います。
結構役に立つのでぜひトライしてみてください。
首や、他の部位の緩める方法もありますので、ぜひお調べください。
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