肌をきれいにする方法・対策！！

はじめに

今回は、肌をきれいにする方法を紹介していこうと思います！
簡単にできる方法なのでこの記事を見た日からぜひ試してみてください！

肌をきれいにする方法！！

１、洗顔前はあったかタオル

用意するもの
・蒸しタオル

やり方
①　自分が丁度いいと思う温度にタオルを温め、顔に２～３分程度乗せると②　毛穴が開き洗顔時に毛穴の汚れが落ちやすくなります。

２、洗顔を1日に何回もしない　
洗顔は肌をきれいにするものというよりは汚れを落とすものですから、洗顔のし過ぎは油っぽい肌になってしまいます。多くても1日2回までにしましょう。

肌をきれいにするための対策！！

１、睡眠時間の確保　
肌が休んでいる午後22時から午前2時の間はしっかり寝るようにしましょう。この時間に睡眠をとることできれいな肌を目指すことができます！

２、栄養を摂る
栄養をサプリメントで採る場合には、ビタミンCのサプリメントをおすすめします。ビタミンCは肌を綺麗にしてくれる効果が期待できます。

３、ストレスをためこまない
ストレスがたまってしまうと肌にも影響が出てきてしまいます...でも、ストレスをためるなは難しすぎますよね......ですので、ストレスをこまめに発散しましょう！

４、紫外線対策
美白の時にも紹介しましたが、紫外線対策ですね！日焼け止めなのどをこまめにぬりましょう。紫外線をたくさん受けてしまうとしみ、そばかす等にもなってしまいます。できるまえに対策をしておきましょう。

まとめ

肌をきれいにする対策をしっかりやるうえで肌のケアをすることによってきれいな肌を目指せることができますよ！
ぜひ試してきれいな肌を目指してみてくださいね～

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今回も最後までご覧頂きありがとうございました！！

次回は、毛穴をなくす、引き締める方法！！

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