汗をかくことがなぜ美容と健康に大切なのか

水を飲むのは体に良いと言うけれど
たくさん飲んでも体は必要な分しか吸収しません。
足りなくなった分を吸収するから、補給の前に充分排泄するのが大切です。

食事でも食べて栄養を取ることばかりに着目されがちですが、
しっかり体を動かして使うからこそ体は吸収するのです。
植物を育てるときでも、無闇に水をあげたり肥料を与えても枯れてしまいます。温度や湿度、日当たりや風通しなどの条件に合わせてあげないと、うまく育たないのと同じです。活動量に合わせた、適切なタイミングと量があるのです。

良く活動して排泄が活発な体は吸収も活発です。
よく動いている体は新陳代謝が促進されて、みずみずしく若々しいのです。

汗には水分と老廃物を排泄する役割があります。
汗が出ないと体が浮腫みやすくなるし、
老廃物が排泄できないと肌つやも悪くなります。

また汗には体温を調節する役割があります。
気化熱で熱を逃しているのです。
暑い時期に汗が十分に出ないと熱を下げることができないから、
暑さがこたえて体調を崩したり、熱中症になりやすくなります。

このように汗は健康と美容に深く関わっていますが、1日のほとんどの時間をエアコンが効いている涼しい部屋で過ごし、体を動かさない現代人は汗をかく機会がすっかり少なくなりました。

使わない機能は低下するので「体温調節能力」や「老廃物を排泄する能力」、「栄養や水分を吸収する能力」が低下しているのが現代人の体です。
なんだかよくわからない心身の不調はそのようなことも関係があるのです。

整体では胸椎5番が汗の関係と言われています。
肩甲骨の間の真ん中あたりの背骨です。
気温が高くなるこれからの季節に、施術や体操、熱療法などで胸椎5番を刺激して汗をかける体質を作りましょう。