＃53 何かを思いついたら！3つの考えが出る前に
数日前ですが「note・X（ツイッター）」の「タイトル・ヘッダー画像」を変ました。
なぜなら、私の中で、新しい「伝えていきた」ことが湧き出て、気持ちの高まりを感じたからです。
気持ちの高まりを感じただけで、「長く使用していた物事」を、変えてよいものなのでしょうか。
何かをはじめても、つづかないんじゃないか、三日坊主に終わってしまうんじゃないか、なんて心配はしなくていい。
気まぐれでも、何でもかまわない。
ふと惹かれるものがあったら、計画性を考えないで、パッと、何でもいいから、自分のやりたいことに手をだしてみるといい。
それでもし駄目ならーつまりつづかなかったらつづかなかったでいいんだ。いいと思うべきだ。
とは言え、何かを始めようとすると----
1.どう思われるかな？
2.うまくいかなかったら笑われる？
3.何か利益になるかな？
そう「他人軸」の考えがでてくるのです。
皆いそがしくて自分のことに精一杯だれも、そこまであなたを見てないよ。
多くの方や本で、なんども言われ、目にしているのですが、まだこの考えが出てきてしまいます。
何か、これと思ったら、まず、他人の目を気にしないで、萎縮せずありのままに生きていけばいい。
これは、情熱を賭けられるものが見つからないときも大切だ。
つまり、駄目人間でいいと思って、駄目なりに自由に、制約を受けないで生きていく。
そうすれば、何か、見つけられるチャンスがおのずと開けてくる
なぜ「他人軸」の感情が頭に湧き上がってくるのか、その始めることから、「逃げる理由」に、都合が良かったからなんです。
始めない理由を、「他人軸」に求めることで、始めない自分を「正当化」し、傷つかないようにしたうえで、この「セリフ」が出てきます。
今じゃなくていいか
明日からやってみようかな
そう、「行動の先送り」です。
モチベーションとは、魚のようなものです。獲れたてが一番おいしいのと同じで、モチベーションにも鮮度があります。
「やりたい！」と思った瞬間がモチベーションの鮮度のピークなのです。
～（中略）～
「やれない人」は、明日も高いモチベーションを維持できると思い込んでしまって、また明日やればいい、また明日から始めようというように、自分を納得させているのです。
この「生きづらさをかんじたら！」を始めた時も、これを書いてみたい！でも「他人軸」の感情が出始める。勢いで「マガジン」を立ち上げ「1記事」書いて投稿した記憶があります。
その勢いの結果から得られたものは-----
1.自分との約束を守ること
2.1つの習慣化から複数項目の習慣化
3.PV数から見えた新しい気づき
この「生きづらさを感じたら！」は、「週1回記事投稿」すると「自分と約束」します。
最初は「モチベーション」もあがり毎日投稿しますが、やがて約束を破りはじめます。
自分で締め切りを決めたということは、「自分と約束した」ということです。
「大切な人」との約束は、真っ先にスケジュール帳に書き込み、多少無理をしてでも守ることでしょう。
～（中略）～
よく考えてみれば、私たちにとって自分自身も「大切な人」です。
「自分との約束」を守ることに意識を向けなおし、やがて「週2回」は「習慣化」し、投稿日に「メルマガ発行とジムへ行く」ことを紐づけました。
新たに習慣づけたいことは、すでに定着している習慣にくっつける。
～（中略）～
ここがポイント
ゼロから習慣化する必要はないと知れば、行動のハードルは下がる。
挫折しかけた「メルマガ」も「習慣」に紐づけたことで、間もなく「第100号」を迎え、ジムも週2回は必ず行くようになります。
みなさんの「今」頭に思い浮かんだことを、「他人軸」の考えや、「利益・利害」そんな感情が出る前に、まず始めてみませんか。
衝動的に始め続けていると、見えてくるものも多いですよ。
●生きづらさを感じたら！PV数が伸びない～どうしょう？
フィードバック（改善）の時期が、来ていることが見えてきました（笑）
＃54「生きづらさ」を感じたら！はこちらから
引用させていただいた「本」
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