筋トレMemo 20240826
今日の筋トレ
今日は胸と背中をやりました。
前回総負荷量が落ちてしまったのでいつもよりやや重量上げてみました。
なるべく総負荷量落ちないよう、余力が出れば少しずつ上げるよう心掛けてます。
いつも負荷が高いので疲労感がすごい来てますが、パンプして良い感じです♪
この後仕事ですが今週も頑張ろ!
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