嬉しいことにも悲しいことにも執着しない

 
先日
クライアントさんとのセッションで
藤井風のライブで話していたことばが
心に残っていると教えてもらった。

「嬉しいことにも
　悲しいことにも
　執着しないようにしている。
 
　嬉しいことがあっても
　ギュッと握りしめずに。

　　　‥
 
　悲しいことがあっても
　握りしめず
　はい、次へ」

ポジティブな感情もネガティブな感情も
同じように扱う

つい、ネガティブな感情が起こると
フタしようとしたり
ぐるぐるしたりするけど
「今、そう感じてるんだなぁ」
と味わってみる。

ネガティブな自分も自分なんだよねと
自然体でいらそうな気がするのでした。

教えてくれてありがとうございます。