今朝の走りで今週のランニング終了
飲み明けで、まだ若干酒が残ってはいたが、今週のノルマに達していなかったので、朝といっても遅めに出て、砧公園内ではなく、外周の遊歩道をぐるぐる回り4.3キロを29分で走った。今朝はスロージョギングではなく、普通のランニング、やはりこちらの方が汗も出るし、心肺機能の刺激にはなり、達成感もあるのだが、それでもスロージョギングの方がどうやら身体には良いとか。しかし、スロージョギング、いまだにゆっくり走る事が難しく、気づくとペースが早まってしまう。1キロを8分以上で走るのがベストらしいのだが、それがなかなか掴めず。この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？