昨朝6/20(木)砧公園散歩 3 美容室開業専門家 & ジークンドー・インストラクター bh 飯島由敬 2024年6月21日 12:08 昨日はランニングではなくウォーキング。リズムとしてはランニングとウォーキングは1日おき。週に3回のランニングで最低でもトータル12キロ以上というのが必須課題。このノルマを自身に掲げて、現時点で96週連続達成中。もうこのまま10年後までも継続しか考えられない。 #ランニング #課題 #bh飯島由敬 #砧公園 3 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート