セラピー、カウンセリング、コーチングの違いって何？

カウンセリングを生活の一部に。
ayakoです。

今日は「セラピー、カウンセリング、コーチングの違いって何？」という
お話です。

この３つ、似ている部分もあるのですが
大きくは焦点を当てる時間がことなります。

コーチング：未来に焦点を当てる、目標設定
カウンセリング：現在に焦点を当てる、問題分析
セラピー：過去に焦点を当てる、幼少期での出来事、トラウマと向き合う

クライエントさんの多くが、
話していく中で過去の出来事と関連づけて今のこと、
将来のことをお話ししてくださいますが、
いただいている時間の中で過去について掘り下げてお話ししたいか（セラピー）、
今の状態についてお話ししたいか（カウンセリング）、
この先どうしたら良いについてお話ししたいか（コーチング）は
受講生さんのご希望を伺って決めます。

「過去の出来事についてお話ししていくと（セラピー）、
今抱えている悩みが具体的にわかりますよ。（カウンセリング）」
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「では最後に、OOOさんにこの後、していただくことをお伝えしますね。（コーチング）」
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セラピー、カウンセリング、コーチング
どれにも共通するのは言語化するということ。
感情を言語化することで私たちは自己成長をすることができます。

自己成長できる時間を一人でも多くの人に知っていただけたら
嬉しいなと思い今日のブログを書きました。

では、また。
ayakoでした。

カウンセリングを生活の一部に。
Be You.

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