気分を良くしてから問題の解決策を考える

嫌な出来事に直面し、思考や感情がネガティブになると、その状態から抜け出そうと解決策を探しがちです。

解決策を模索することは悪いことではありません。

しかし、自分の思考や感情がネガティブになっていたら、問題解決に目を向けるよりも、まず自分の気持ちを良くする事が先です。

良い気分になるとリラックスでき、問題の解決策が浮かびやすくなります。

しかし、ネガティブになると脳が緊張状態になって萎縮してしまうので、問題の解決策が浮かびにくくなります。

あれこれ考えて悩むより、「もうどうでも良いや」と開き直ったら上手くいったという話を時々耳にします。

これは開き直ることで脳の緊張が取れ、自然と問題の解決策が浮かんで事が上手くいくからなのです。

美味しいスイーツを食べる
軽く運動をする
たくさん眠る
好きな音楽を聴く
などをしてリラックスし、気持ちが楽になると、ふとアイデアが湧きやすくなります。