変化に対する身体の反応

約3ヶ月間続いたビクトリア州のロックダウンがようやく終わった。

そこで起こった意外な体の反応についてのメモ。

ロックダウンが終わることに対する意外な反応

子ども達はオンライン授業で夫は在宅勤務、買い物は基本的にネット。

ピラティスもZoomで、散歩はなるべく毎日。

ごはんは3食とも家で、時々Uberやテイクアウェイでささやかなご褒美。

週末も遠出できないので、犬を連れてドッグラン。

そんな日常にもだいぶ慣れていたので、ロックダウンが明けて通常生活に戻るのはうれしいのだけれど、変化に対してストレスを感じたのも事実。

毎日のお弁当作りや子どもの送り迎えが始まること。

出社や登校が始まれば、子犬の世話を私がほとんど引き受けることになること。

ロックダウン中にペンディングになっていた家の修理やガーデニングとか、諸々の案件が一気に動き出すこと。

それがプレッシャーになって、ものすごく疲れてしまった。

こういうのは動き出してしまえば何でもないのだけど、その前に考えすぎて苦しくなるのよね。

心の揺らぎは、体に出る。

体の声を聞く

ちょうど先日まで受講していたフィトテラピー（植物療法）の講座で、ストレスを受けると体は免疫力を落とすという話があって、まさにそれを体験した感じ。

その講座を通して「体の声を聞く」ことの大切さも繰り返し言われたのだけど、これは去年くらいから自分自身でもなんとなく感じていたこと。

身体が元気でなければ、心も元気にならない。

身体を気持ちよく動かすと、心も元気になる。

ホリスティックというのが、最近のわたしのテーマ。

身体、心、精神の三位一体

私の通うピラティススタジオはTrinity Pilatesという名前で、Trinityは三位一体というような意味なんだけど、それはピラティスの考案者であるジョセフ・ピラティスの言葉から来ている。

Through the Pilates Method of Body Conditioning this unique trinity of a balanced body, mind and spirit can ever be attained. Self-confidence follows.  -Joseph Pilates

心も身体も精神も調和していることが大事なんだろうな。

忙しいとついおろそかにしてしまいがちな身体のこと、もっと大切にしていきたい。

そんなことをつらつらと思って書いた24rhythmのエッセイも、よかったら読んでみてください（最終回）。

体の声を聞く