【文献レビュー】社会参加で健康寿命は延びるのか？

超々々高齢化社会、日本日本の高齢化率は28.3％を超え（2019年11月時点、総務省）、高齢者のみならず40-50代、20-30代の皆さんも老後と向き合わざるを得なくなっていると思います。

介護予防は大変？できることなら人の手を借りずに自由に生きたい。
そのために生活習慣の改善や筋トレなどの運動が推奨されていますが、
正直言って、食べたいものは食べたいし、筋トレは大変。
もっとお手軽に、社会に参