9月12日（日）ベンチマーク マガジン
『今週のひと言』
ゲストの皆さまいつもありがとうございます
涼やかな虫たちの奏でる 秋の夜長に
あたまを休めにきませんか
benchmarkでは 夕方からのヘッドスパも
お勧めしております
あたまの芯から ほぐれる ゆるまる感じを
味わいにいらしてください
理想は スパしていただいた後
そのままの状態で
お家のお布団で 安らいでいる
っそんなことができたら
ほんとうに 最高ですね〜と
今夜のお客さまとも 笑って はなしをされていました
物欲は無いのですが
そんなことが叶うのなら
ドラえもんの不思議なポッケは魅力的です
是非 いつものシャンプーとはまた
違う感覚を味わっていただけたらと
おもいます
今週もよろしくお願い申し上げます
『ご予約空席状況』
☆毎日19:00ごろ最新情報に更新
☆ お問い合わせの際は、日にち・時間・メニューを添えていただきますと幸いです
☆ご来店の際に、次回の予約をされますと、ご希望の日時が抑えられます
変更やキャンセルももちろん大丈夫です
【ナイトスパはじめました】
1日の終わりに、または明日への活力にヘッドスパはいかがですか♪
毎週水曜日〜土曜日 〜19:00まで
⬇︎スパは3タイプ
https://benchmark.fun/brain_head_spa.html
お問い合わせお待ちしております！
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▼ 9/15 (水) 〜 9/19 (日)
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9/15 (水)
午前 満席
午後 満席
夕方 満席
ナイトスパ ○
9/16 (木)
午前 1席
午後 1席
夕方 満席
ナイトスパ ○
9/17 (金)
午前 2席
午後 1席
夕方 1席
ナイトスパ ○
9/18 (土)
午前 満席
午後 1席
夕方 2席
ナイトスパ ○
9/19 (日)
午前 2席
午後 1席
夕方 2席
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▼ 9/22 (水) 〜 9/26 (日)
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9/22 (水)
午前 1席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
9/23 (木)
午前 1席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
9/24 (金)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
9/25 (土)
午前 満席
午後 1席
夕方 1席
ナイトスパ ○
9/26 (日)
午前 満席
午後 満席
夕方 満席
ご来店時にいただいております次回のご予約が変更となり、空席となることがございます。
お気軽にお問い合わせをお待ちしております。
LINEでのご予約は、先着順となりますので、ご了承のほど宜しくお願い致します。
『編集後記』
こんばんは！
今夜もご覧いただきましてありがとうございます！
最近、からだを動かせていないので、この際、徒歩出勤をはじめた久保田です。
#自宅からお店まで徒歩10分圏内
そして、
先週からスタートしました、『秋は抜け毛が増えるので、このシャンプーで洗わせていただきますキャンペーン』を実施中です。
#抜け毛予防です
シャンプーを良くすすいだあと、"頭皮"にトリートメントをつけますが、"頭皮用"トリートメントですので、ご安心くださいませ。
このシャンプートリートメントは頭皮用です。
#シャンプートリートメントには髪の毛のケア用と頭皮のケア用があります
https://benchmark.fun/recommended_products/2021autumn.html
さて。
ベンチマークは、創業当時から(来月で3年を迎えます。ありがとうございます！)お客さまのお悩み事をなくすことを目標として走り続けています。
#目的はお客さまを幸せに導くことです
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◾︎ ユニクロが掲げるLife Wear
ユニクロがつくるLife Wear(ライフウェア)は『あらゆる人の生き方を豊かにし、より快適に変えていく究極のの日常着』がコンセプトです。
生活のニーズから発想し、細部への工夫に固執し、シンプルで完成度の高い部品としての服。
そして、変化を先取りして進化をし続け、あらゆる人のための上質な服づくりをしています。
昔のユニクロは、どこか野暮ったい色やスタイルによって、敬遠されがちでした。
しかし今は、誰もが最低でもアイテムの1つや2つは持ち合わせていて、ユニクロは生活の一端を担っています。
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◾︎ ベンチマークが掲げるBeauty × Life
ユニクロがLife（生活）Wear（服）と、服は生活の一部分だと謳っているように、ベンチマークでは、『美容は生活の中に密接にかかわっている』そう捉えています。つまり表面的なもの(格好だけ)ではないのです。
#似寄り
流行が、年々もしくはシーズンごとにやってきます。
素材（髪・肌、そもそも身体ですね）が良くなければ、その流行りのスタイルは素敵にはみえません。
ですので、ベンチマークは素材づくりに精を出します。
#想い
今後とも、素材を大切に想い、提案提唱していきたいと思っております。
どうぞ、よろしくお願い申し上げます。
さてさて今回は睡眠について。
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◾︎ 寝る間も惜しんで
2〜30代の頃の僕は、日付が変わって1〜2時に寝るのが当たり前で睡眠時間は平均で4時間ほど。
40代ともなると5時間は寝るようになりました。
#40代後半はさすがに5〜6時間になりまして
寝るのが勿体無いと思っていたんですね。若い頃は。
寝る間も惜しんで、練習したりテレビみたり映画みたりしていましたが、50代に突入してハンドルを切り、アクセルを踏み込みました。
昔から、7時間睡眠に憧れていました。
なんか、7時間寝るといいらしい。何か良いことが起きそうな印象を持っていました笑
#選んだ時間は21時〜4時
#理由は朝活のため
#22時〜2時のゴールデンタイムも考慮
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◾︎ 良質な睡眠で獲得したこと
半ば強引に7時間という睡眠時間を確保したわけですが、わかりました。
睡眠時間を確保してわかったんです。
・疲れづらくなった
以前は、朝起きて最初に思うことが「あ〜疲れた...」でした。常になんか疲労感を引きずっていました。
・常に前向きでいられる
睡眠で気持ちも充電できているようです。気持ちに余裕が持てる感覚です。
・肌がきれいになった
これはもう、50歳のおじさんの肌ではないと評判です笑
そもそもスキンケアは半年ほど前から本気で手をつけていましたが、充分な睡眠をとるようになってからは、すこぶる調子が良いです。
#昔は洗うだけでした 。なんて恐ろしい。。。
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◾︎ いい夢をみる方法
みなさん、寝る時って何を考えて寝ます？
今日一日を振り返ったり、気になることを考えたり。。。
良いことも悪いことも考えながら自然と寝落ちします。
僕の場合、妄想しながら落ちます。もちろん妄想は、良い妄想。
#妄想ずき
例えば、
自分の夢が叶った時の妄想です。
夢が叶った世界を妄想します。
そうです。良い妄想で寝落ちるように心がけているのです。
#妄想なので 、これから叶える夢です
良い妄想は、嬉しい気持ちのまま寝落ちしますzzz
実は、寝ている間も意識って働いているんです。
#レム睡眠
ちなみに皆さんは夢をみますか？
正確に言うと、夢を覚えていますか？
ほとんどの方が、みないもしくは覚えていないと答えると思います。
なぜなら、夢をみる時間帯のレム睡眠は睡眠時間の25%ほど。
なので、覚えていないとか。
寝ている間も意識が働いているのなら、良い妄想で寝落ちしましょう。朝の目覚めは不穏感がなくなりますよ。
毎晩毎晩、いい妄想（叶える夢）ばかり妄想していると、かなった気に、できた気になるような。。。
#睡眠時間も大切ですが睡眠の入り方も重要だと思うのです
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◾︎ それでも寝るのが勿体無いと思うあなたへ
7時間寝ても残り17時間あるわけで、この起きてる時間のパフォーマンスは確実にあがります。
#充分寝てるからね
少ない睡眠時間で、だらだら過ごす時間は効率が悪い。
つまり、睡眠を充分とることはコスパが良い。
#起きてる時間は全力疾走
睡眠ってとっても重要で、睡眠時間は自分に1番投資するべき事象です。
ベストな睡眠時間は個人差があるみたいなので、自分ベスト探してみてくださいね。
#睡眠は自分への投資
ということで、今週もよろしくお願い申し上げます。
ついにこの後、"TOKYO MER"最終回！
ど、どうなるのか。。。楽しみ。
そして明後日14日の火曜日。
ついに、ついにワクチン接種2回目です。
#ドキドキ
【バックナンバー】
編集前記 久保田みよこ
https://note.com/benchmark10
編集後記 久保田寿人
https://note.com/13103455
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