久保田 寿人

美容師30年のキャリアと70.000人以上を施術してきた経験をもとに、美容周辺の本当の…

久保田 寿人

美容師30年のキャリアと70.000人以上を施術してきた経験をもとに、美容周辺の本当のことをお伝えします。 【ベンチャー美容師 】【社主】【書生】【Q】

最近の記事

乾燥肌について

と、いうことで今回はお肌のお話し。 女性はもちろん、男性にも大事なお肌のことをお伝えいたします。
先ずは、ご自身のお肌をチェックしてみましょう! そして見極めポイント♪ ------------------------------ ◽️ what’s 乾燥肌??

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    • Quality Of Lifeとは

      Quality Of Lifeとは、“物質的な豊かさに満たされた生活”ではなく、『毎日が充実し、心身が満たされた生活』に焦点をあてた考え方のこと。 ただ生きるのではなく “よく生きる・人生を楽しむ人生の価値を上げる・生活の質を上げる” ということ。 ------------------------------ ◽️ 秋は最も肌が育ちやすい!? Quality Of Lifeの考え、『生活の質を上げる』の1つにがあります。 実は、美肌のチャンスは秋となります。 夏の紫

      • 【番外編】久保田のひとり言〜睡眠について〜

        ------------------------------ ■ 寝る間も惜しんで 2〜30代の頃は、深夜1〜2時に寝るのが当たり前で睡眠時間は平均で4時間ほど。 さすがに40代ともなると5時間は寝るようになりました。 #40代後半は5〜6時間になり 寝るのが、勿体無いと思っていたんですね。 寝る間も惜しんで、練習したりテレビみたり映画みたりしていましたが、 50代に突入してリズムを一気に変えてみました。 昔から、7時間睡眠に憧れていました。 なんか、7時間寝るといいら

        • 大人の美意識

          この数年、大人メンズのお客さまに見え隠れするのは、美意識の高さです。 僕も刺激をいただいております。 #真似ぶ ------------------------------ ★ 美容室を利用するメンズ意識 男性ですと、仕事的にカラーリングが難しいお客さまが少なくありません。 ですので、パーマで遊んでみたりパーマで人とは違ったイメージで差別化してみたりと他者との差を意識されます。 #美容室はパーマ屋さん理容室は床屋さん 『少しの変化』で、ちょっとしたおしゃれや差別化を意識

        乾燥肌について

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          目のクマは青・黒・茶の3種類!

          青クマ 血行不良や目の疲れ、寝不足などが原因であることが多いようです。 黒クマ 目の下に影ができて黒く見えるクマのこと。加齢による皮膚のたるみや、目の下に脂肪がついていることが原因として考えられます。 茶クマ 目をこするなど皮膚を刺激してできる色素沈着や、古い角質が肌表面に溜まって厚くなることや小さなシミが集まることで茶色く見えてしまうクマ。 ------------------------------- ★ 青クマの対策とケア 青クマは血行不良や目の疲れ、寝不足など

          目のクマは青・黒・茶の3種類!

          【番外編】 三日坊主のリニューアル

          さて、今回は毛色を変えてお届けいたします。 次々と自分をアップデートしているように見えていますが、僕だって三日坊主は標準装備です。 何かを身につけたい時、気を抜けば三日坊主が襲ってきます。 そんな三日坊主の改善法を。。。 そもそも、僕たち人間の意識には潜在意識(無意識)と顕在意識(意識)が存在しています。 しかも驚くことに、5%しか顕在意識(意識)は機能していなくて、残り95%は無意識で人間は行動しています。 脳が氷山ならこんなイメージですね。 氷山の一角(見えている部分

          【番外編】 三日坊主のリニューアル

          すべては水から始まる

          そもそも、身体の70%は水分です。 水分が足りなければ、肌はトラブルを起こしボソボソになるし、メイクも崩れやすくなります。 髪は細くなり、やがては薄毛になります。 お手軽にできる最初のスキンケアは、まず ”水を飲む” ことです。 1日、1.5L~2Lの水を飲むこと。 お茶やコーヒーはカウントしません。もちろんアルコールも笑 もちろん僕も飲んでます水。 1ヶ月すぎると、みるみる肌は変わってきます。 水を飲まれていない方は、ぜひお試しくださいませ。 それからが、クレンジング

          すべては水から始まる

          朝活のススメ

          朝活とは、文字どおり"朝の活動"ですが、この生活に切り替えてかえると、1日を有効に過ごせるようになります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ 朝活でのよいこと ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 先ずは、気分が前向きになります。 朝日を浴びれば、幸せホルモン『セロトニン』が分泌されます。 セロトニンは、精神安定に深く関わるホルモン。 気分が前向きになります。 そして、生活のリズムが整う。 まさに僕がそうですが、不規則な生活を朝活は整えて

          朝活のススメ

          瞑想

          決して、宗教的でもスピリチュアルな話しでもありません。 科学的に立証されている瞑想です。 #スピリチュアルも好きです ・疲れがとれない ・ストレス過多 ・睡眠不足 ・集中力が続かない こんなタイトル、脳が疲弊している証拠です。 現代では、ほとんどの人がこの状態にあります。 人間の脳は、寝ているとき以外はフル回転しています。 つまり、常に動いています。 1日に3万5千回もの決断をしている脳。 疲れていないわけはありません。 そんな、クタクタになった脳みそを瞑想が改善に導

          そもそも基礎代謝とは

          人が生きていく上で必要な"最低限のエネルギー消費"のことで、運動などの活動消費は別となります。 1日のエネルギー消費量(基礎代謝)の60%が基礎代謝となっているんですが、夏はその基礎代謝がさがります。 ちなみに、代謝が低いと摂った栄養素を利用しづらい、つまり、カロリーを消費しづらい身体ともいえます。 代謝の低下で、体温がさがり血管が収縮し血流が悪くなる。 血液は、栄養と酸素を運びます。 基礎代謝が低下するということは、生きるためにつかうエネルギー量が減るということでも

          そもそも基礎代謝とは

          『16時間断食』

          簡単に言ってしまうと、16時間食べないということです。 #水はたっぷり飲んでます 1日は24時間なので、24-16=8で、16時間以外残りの8時間は何を食べても何を飲んでもOK。 16時間ってながいですよね。 でも、睡眠時間もカウントして良いので、そこまで長くかんじません。 例えば、20時に食事をしたら16時間後は次の日お昼の12時。 大丈夫です。きっとできます。 #お腹が空いたらお水を飲みますよ ━━━━━━━━━━━━ ▼ 断食効果 ━━━━━━━━━━━━ 断

          『16時間断食』

          湿気によって髪が爆発するのを軽減する方法

          そもそも、バクハツの原因は髪の毛の傷みです。 下図の右のイラストのように、傷んでいるところ、傷んでいないところ、ひどく傷んでいるところ、そうでもないところ。 と1本の髪の毛でも傷みは様々なんです。 #この画すごい! 出典:カンゴルー バクハツの原因は傷んでいる髪の毛に入り込む水分です。 #水分量が髪の毛の箇所箇所で違うので膨らむしうねる 傷み加減で入り込む水分量が変わってきます。 つまり、根元から毛先まで健康体であれば、水分は均一に付着するのでバクハツはしづらい。 ━

          湿気によって髪が爆発するのを軽減する方法

          リンス・コンディショナー・トリートメント・マスクとは。。。

          リンス・コンディショナー・トリートメント・マスクと色々ありますが、シャンプー後は何をつけたら良いのでしょうか。 効能効果はこのようなイメージです。

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          リンス・コンディショナー・トリートメント・マスクとは。。。

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          ”頭皮の毛穴と色の確認" 最終回

          【理想の頭皮】 角質や皮脂が毛穴に詰まっておらず凹んだ状態。 透き通るような青白さがあり、赤味や色ムラがない。 ほどよく潤いやツヤがある状態。 1つの毛穴から2〜3本毛髪が生えている。 【炎症している頭皮】 皮膚が薄くなることですぐ下の毛細血管が透けて見えている状態。 かきむしることにより、状態が悪化することも... 【原因】

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          ”頭皮の毛穴と色の確認" 最終回

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          ”頭皮の毛穴と色の確認"3

          【理想の頭皮】 角質や皮脂が毛穴に詰まっておらず凹んだ状態。 透き通るような青白さがあり、赤味や色ムラがない。 ほどよく潤いやツヤがある状態。 1つの毛穴から2〜3本毛髪が生えている。 【毛が埋もれてしまっている頭皮】 血行不良が原因で頭皮が茶色く見える。 頭皮までしっかりと酸素や栄養分が行き届いておらずくすんで見える。 代謝も悪い状態になっているので頭皮が硬く、弾力のない状態。 【原因】

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          ”頭皮の毛穴と色の確認"3

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          ”頭皮の毛穴と色の確認" 2

          【理想の頭皮】 角質や皮脂が毛穴に詰まっておらず凹んだ状態。 透き通るような青白さがあり、赤味や色ムラがない。 ほどよく潤いやツヤがある状態。 1つの毛穴から2〜3本毛髪が生えている。 【脂漏性の頭皮】 皮脂の過剰分泌が原因で黄色っぽく見える。 皮脂のまわりや毛穴に皮脂の塊がある状態。 毛穴に詰まることによって、薄毛、抜け毛につながることも...

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          ”頭皮の毛穴と色の確認" 2

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