ダイエットは月曜断食で 第100回 最後に伝えたいこと
ダイエットにお役立ちの連載「ダイエットは月曜断食で」とうとう最終回です。
マガジンにまとめてありますので、ご興味ある方はバックナンバーをご覧になってくださいね。
さて。
ダイエットが思うようにいかないと思っている方、
我慢するのが苦しいと思っている方、
リバウンドが怖くて、食べる事がつらい方、
食べたことを後悔してしまう方、
この記事は今までお世話になった全ての人と、
ダイエットをしている中での辛いこと、苦しいことを知っている方に読んでいただきたいお話です。
私がダイエットを通して得てきたものはたくさんあります。
スリムな体型だけではありません。
まず最初に、たくさんの大切な仲間たち
食生活を見直し、健康に対する意識が高まったこと
メンタルが安定したこと、
旬の野菜や果物、魚の知識、
便利な時短レシピやお弁当を作る習慣ができたこと
それだけではありません。
やりたいことにチャレンジする行動力
思い通りに行かないときに、それをリカバリーする方法を考える力
自分の理想は自分で叶えられるという自信
ダイエットをする方には目標があるでしょう。
いつまでに、どれくらい痩せたい。
こんな理想の体型になりたい。
こんな素敵な洋服が似合うようになりたい。
でも、それよりもずっと大切で重要なものがあります。
「幸せで健康でいること」
どんな目標を達成しても、幸せを失ったら虚しい。
どんな自分になったとしても、健康を失ったら苦しい。
それを最後まで忘れないで欲しいのです。
ダイエットは痩せたら終わりではありません。
一生、楽しく幸せでいるためのライフスタイルを身につけること。
それが本当のダイエットなのです。
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少しだけ私のコラムも紹介されている「月曜断食ノート」はこちら💁♀️
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