ベリー千晴です♡
ヘルスコーチとして、多くの人に健康やハイパフォーマンスになる方法についてお伝えします。
是非毎日の生活を見直して、あなたがより健康的になるアイデアとして取り入れ…
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#睡眠
#51【夜ぐっすり眠る秘訣とは？】
こんにちは、ベリー千晴です。
このメルマガでは、あなたがより健康的になる方法についてお届けします。
夜ぐっすり眠れていますか？
私は毎晩ぐっすり眠っています。
今日は睡眠についてお話していきましょう。
■睡眠の役割とは人は眠りにつくと脳下垂体から成長ホルモンというホルモンが分泌されて
脳や体の細胞の修復を行います。
さらに、成長ホルモンが出ることによって、代謝を高める働きがあるのです。
#13【美肌は夜つくられるって本当？～その２】
こんにちは、ベリー千晴です。
よく行くカフェで隣に座っていた68歳の女性と意気投合して今度一緒に食事に行くことになりました。
どこで出逢いがあるかわかりませんね^_^
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睡眠が肌に与える効果や影響とは
今日も、美肌は夜つくられるって本当？という話をしたいと思います。
昨日は、美容のために睡眠が大切だということを説明しました
#12【美肌は夜つくられるって本当？～その１】
こんにちは、ベリー千晴です。
今日はzoomセミナーの日でした。
多くの方が可能性を感じていただけたようで私もとても嬉しくなりました♡
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美容と睡眠の関係
美肌は夜つくられるって本当？という話をしたいと思います。
その前に質問です。
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