オートミールで美容に良い朝ごはん♪
最近朝食に取り入れてるオートミール🥣
ロンドンやNYに住んでいる時によく食べてました😋
食物繊維が豊富で鉄分やカルシウム、ビタミンB1などが含まれており、美容にもとても良いようです。
そして低GI食品なので、急激な血糖値の上昇も抑えてくれるそうです👀
このままだと少し食べづらいので、ラカントを入れて甘さを出したり、ドライフルーツを入れて食べると美味しく食べられます♪
何より私はロンドンや NYを思い出す味が好き😋
高い化粧品を使っても、結局は肌を作るのは食べた物から、なるべく美肌に近づくような食事を心がけたいです💁
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