ミニマルな食事 2021/12/03(金)

電車の広告でチラ見したり、ネットで聞きかじったような知識で在宅勤務による体重増加に抗おうとしている。走るなり、長時間歩くなりすればいいのだが、どうも腰が重い。

やっているのは、腰を捻る歩き方だ。歩いている時に常に腰を意識するので、それだけで効果がありそうな気がする。何もしないよりいい程度の動機だが、案外続いている。1kgくらい体重が下がった。まぁ、誤差の範囲だ。

もうひとつ試そうとしているのが、ミニマルな食事だ。今日の昼はそんな盛り付けにしてみた。普通サイズの茶碗にご飯を半分だけ入れて、バランス良くいろいろな主菜副菜を残り半分のスペースに詰める。シンプルだが、味の満足感は変わらず量は4割くらいになった。

洗うのも茶碗と箸くらいのモノで「ミニマル」な気分になる。週4日の在宅勤務は会食もない。朝と昼続けると食べる回数は3回だが、1日の総量は6もしくは7割くらいに出来る気がした。続くか分からないが、意識してみようと思う。

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師走で立て込む、自分の場合はアドベントカレンダーの時期なのが大きい。毎日毎日締め切りがある生活が25日感続く。時間は有限だがやり方はある。続けて慣れていく。

朝からバタバタして、朝の挨拶が今になってしまった。温かめの朝んぽ🚶‍♂️で線路まで行ってぐるりと歩いた。師走で早速立て込んで来ているが、ひとつひとつ向き合えば終わる。気楽に取り組もうと思いながら、おはようございます。 pic.twitter.com/WZc8ebQrxj

— oiz... (Journeyman)🍑と🥟/ 元B2Bマーケ兼PR/tgまとめ/🎥ライブ配信 (@beajourneyman) December 3, 2021

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前夜クリスマスセール「 #Amazonブラックフライデー 」が終わった。単純な勘違いで、買い方を失敗した。セールやらクーポンやらキャンペーンの話しだが、セール期間にそれらを使い倒せないとやり切った感じがしない。調べる時間とのトレードオフだが、いい勉強になった。

昨日終わった #Amazonブラックフライデー 。買い方を間違えてクーポン適用されず。もったいないコトしたなぁ。

— oiz... (Journeyman)🍑と🥟/ 元B2Bマーケ兼PR/tgまとめ/🎥ライブ配信 (@beajourneyman) December 3, 2021

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雲ひとつない空だった。日が沈んで夜がやってくる時間は、宇宙空間と地球の大気が溶け合うような色合いになる。南東に空に一番星が輝き、その下に小さく富士山が見える。

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夜は久しぶりにアイスを食べた。PARMだ。いつも通りホットミルクをお供にした。アイス好きなのだが、不思議とアイスを食べる幸福感が薄かった。食事を楽しむモノから、自制するモノにしてしまったからだろうか。

ほぼ毎日書いてもうすぐ2年になる。意識して「日記」を書き始めてからは9ヶ月くらいだろうか。たまに筆が進まなくなるコトがある。今日は巻頭を書いてひと休みしたら、気持ちが間伸びしてしまった。そんな日もある。

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ジャニ ( Journeyman ) ひとり Advent Calendar 2021 4日目

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