時間がなーい‼︎なんてずっと悩んでたけど、、1日の行動を見える化したら、時間余ってた話し、、、。

どーも。あやです✨

ここ最近、時間がなーい‼︎って、

1人で心の中で叫びまくってました‼︎

限られた時間で、あれもこれもやる、あれもこれもやりたい‼︎

なんて考えただけで、さらに時間が足りないって思う(-｡-;

こんなことありませんか！？

これ、今に始まったことじゃなくて、ふと思い出すと、いままでも、こんな感じで時間に追われた生活してるような気がするんです、、💧

独身の頃は、仕事しながら、家事をやる、趣味も、やりたいこと、やるべきことも、1人なら自由気ままに、こなせるはずなのに、外出する予定をフルに入れ、やらなくても良いことをめーいっぱい詰め込んだりする。この頃は、なんせ若さと体力があったので、寝る時間を削りながらでもこなせたりもしましたが、自分で自分を追いこんで、時間がないなんて言ってました‼︎

主婦になってからは、フルで仕事をこなしながら、全ての家事、家族の時間、趣味、セルフケア、学ぶ時間をとりながら、睡眠を確保しようとする。

毎日、なんだかんだいっぱいいっぱい‼︎(-｡-;

わたしの人生って何‼︎(-｡-;

もう少し、時間があれば、、

やりたいことができる‼︎

心に余裕が生まれるだろうって、、

どんどん、マイナスに考えて、身体も頭も心も疲れきってました‼︎

そんな状態のときに頼るのが、

時間を有効活用する方法‼︎

時間の浪費をやめよう‼︎

時間の切り売りやめよう‼︎

時間の生産性を高めよう‼︎

なんてのを見たり、聞いたりする。

1度は納得して、よっしゃ〜✨

気合い入れて変えようとするけど、、

あれっ、いつもどおり、、、！？

時間ないっ！？

こんなことの繰り返し(-｡-;

これ、頭で理解したつもりで、実際の行動に結びつけられてないんですよね‼︎

そこで、自分に置き換える作業をしてみました。

これやってからは、時間と心の余裕が生まれ頭もスッキリしました✨

それが、この5つのステップです✨

1.自分の1日の行動を書き出す

2.上記から、必ずやらなくてはいけないこと書きだす

3.ほんとは時間があればやりたいことを書きだす

4.やる事の優先順位をつける

5.それを踏まえて、一日の行動を円グラフにして書きだしてみる

これだけです✨

自分の行動を見える化すると、自分が無駄に時間を使っていたことや、そもそも、やらなくても良いことをしていたことや、やるべきことを後回しにしてたことが明確になりました💧

これを継続すれば、習慣に❣️

さらに、時間を生み出すことも可能です💪

最後まで、読んで頂きありがとうございます❣️