夏のお疲れを癒しに♪ヨガクラスのお知らせ

こんにちは。ヨガインストラクターのsakiです＾＾

さて、8月上旬中旬とお休みをいただきましたが、8月の終わりよりレッスン再開します☆

8/28土　10時～ベビー＆ママ向けヨガ
8/29日　13時～大人向けヨガ
8/30月　10時～ベビー＆ママ向けヨガ

詳細はこちらの記事をご覧くださいませ。

夏の終わりって、とっても身体に疲れがたまっていますよね。。
暑さによる冷たいものの食べ過ぎや暴飲暴食（私もかき氷大好き）、屋外とエアコンの効いている屋内の寒暖差、それに加え今年は猛暑の中のマスク生活や8月の台風や豪雨、長雨など。。。
どんなに気を付けていても、やっぱり身体に負担がかかっている方も多いと思います。

そんな時こそ、ヨガの呼吸法とアーサナ（ポーズ）で、身体の隅々まで酸素と血流を巡らせていきましょう♪

私も低気圧の影響か、今年の夏は珍しく偏頭痛が出たり、なんだかやる気が起きない時もありましたが、そんな時こそヨガでしっかり身体を動かせば身体がシャキッとしたり、逆にもう動けないほど怠い時は呼吸法やシャバーサナだけして、とことん緩んでおりました＾＾

先日レッスン再開のお知らせをしたところ、早速、初めましての方や、以前来ていただいた方が今度はお友達を連れて♪、などレッスンのご予約やお問合せをいただいて、とっても嬉しいです＾＾

皆さんとヨガできる時を楽しみにしております！

saki