最もはやく痩せる方法〜０章〜

こんにちは。
ﾑｴﾍﾞｴｽﾃﾃｨｼｬﾝの大山です。

最もはやく痩せるためには
現在地を知ること！と私はよくお伝えします。

現在地を知る、とは
いまあなたがどのステージにいるのか、を知るということ。

①✅平均体重よりも上で肥満気味。
健康上、体重を落とさなければいけない。

②✅標準体重だが、部分的に痩せたい。
しかし、原因がなにか分からないので対策法がわからない。

③✅年々じわじわ体重が増えていて、
なにか策を打たねば、と思っている。

④✅リバウンドを繰り返していて、
ダイエットジプシーである。


⑤✅体重は変わってないが、
体型が年々崩れてきて、どうすればいいのかわからない。

あなたはどれに当てはまるでしょうか？

どのステージにいるのか、
でやるべきことが変わってきます。

まずダイエットに関しての情報収集をする前に、

どの情報を収集するべきかを定めるために
いまの自分を分析しましょう。


①〜⑤の対策方法については、
次のブログから順にお話ししていきますね😊