最もはやく痩せる方法〜0章〜
こんにちは。
ムエベエステティシャンの大山です。
最もはやく痩せるためには
現在地を知ること!と私はよくお伝えします。
現在地を知る、とは
いまあなたがどのステージにいるのか、を知るということ。
①✅平均体重よりも上で肥満気味。
健康上、体重を落とさなければいけない。
②✅標準体重だが、部分的に痩せたい。
しかし、原因がなにか分からないので対策法がわからない。
③✅年々じわじわ体重が増えていて、
なにか策を打たねば、と思っている。
④✅リバウンドを繰り返していて、
ダイエットジプシーである。
⑤✅体重は変わってないが、
体型が年々崩れてきて、どうすればいいのかわからない。
あなたはどれに当てはまるでしょうか?
どのステージにいるのか、
でやるべきことが変わってきます。
まずダイエットに関しての情報収集をする前に、
どの情報を収集するべきかを定めるために
いまの自分を分析しましょう。
①〜⑤の対策方法については、
次のブログから順にお話ししていきますね😊