「人に話してみて気がつく、自分が相手に本当に伝えたいこと〜自己基盤編😍」言語化コーチの気づき💡

おはようございます。

国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ、笑顔の言語化コーチ🤗🗣Be a Smileの山田真伸です。

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私の好きな言葉に、

「自由な人生のつくり方」　伊藤守さんの書籍に書かれている、

『人は、自分が思っていることを話すのではありません。

話して初めて、自分が何を思っているかに気づくんです。』

がある。

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話してみることによって、分かることって、本当にたくさんあるんだよね。

人に何かを話していて、

「あっ、今、話していて気がついたのですが💡」

という気づきや、

「思っているより、説明がうまくできないな💦」

という思いや、

「やっぱり、私はこのことを伝えたいんだ🗣」

だったり、人に話してこそ、出てくる気づきってあるんだよね。

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コーチングでは、このような、自分への気づきを、

「オートクライン」

と名付けていて、コーチングセッションでは、いかにこのオートクラインをクライアントの中から引き出せるかも、大切なことになってくる。

そんな、オートクラインを引き出すのに、私もよく使う問いに、

「今、話してみてどうですか？」

「そのことをお話されて、いかがですか？」

と、その人の中にある気づきにフォーカスできるように、問いを置いてみる。

オートクラインに関して書いたnote↓

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本題に戻して、

「人に話してみて気がつく、自分が相手に本当に伝えたいこと。」

最近、ありがたいことに、人前で自己基盤（ファウンデーション）について、お話する機会が多いのだけど、

説明すればするほど、この、自己基盤というどうも実態が掴めない概念って、

うまく表現できないのだけど、掴みどころがないなぁ。。。

そんなことに、人に説明しながら、気づくことが多い。

自己基盤に関してのnote↓

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自己基盤って、一般的には、

木で言うと、根っこの部分。
建物で言うと、基礎の部分。

そんな説明になるのだけど、

私なりの解釈では、このことをベースに、

「自分らしくあり続けるための力。」

「自分らしくあり続けるための、構成要素。」

とも考えている。

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ただ、この自己基盤という言葉だけで説明すると、イメージが湧きにくいので、

自己基盤という名詞の後の動詞として、整える。

すなわち、

「自己基盤を整える。」

があって、

木の根っ子を、しっかりと地中一杯に張り巡らせる。

建物の基礎を、地中深くまで掘り下げて杭を打ち込む。

そして、その先、

つまり、自己基盤を整えていく、その目的は、

「自分の価値に基づいて、自分らしい人生を歩む🎵」

ということなんだよね。

木の例えなら、根っこを張り巡らせることにより、その木らしい、立派な花を咲かせ、実をたわわにつける。

建物の例えなら、地中深くまで掘り下げて杭を打つことにより、自分の理想とする建物を建てることかできる。

そんなイメージ。

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あとは、自己基盤を整えるって、

頑丈な棒のようにガチガチに自分を固めることではなくて、

起き上がり小法師のように、揺れるけど、最後は自分の所定の位置に戻る。

そんなイメージなんだよね。

建物でも、耐震構造を考えたときに、建物をうまく揺らして衝撃を吸収するもんね☝️

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今、言語化しながら気づいたのは、

「自己基盤を整えた先にあるもの。」

そして、

「整えるって、ガチガチに自分を固めるのではなくて、起き上がり小法師のように、揺れながらも、最後は自分の所定の位置、あり方に戻ってくる。」

自己基盤と起き上がり小法師の話↓

さらには、

「そう考えると、自己基盤を整えていく中で、自分の所定の位置、あり方や価値が見えてくると、さらに、自分らしく生きやすくやる。」

そのことをイメージしてもらいながら、説明できると、良いのかも。

次回、このことにチャレンジしてみよう🎵

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「人に話してみて気がつく、自分が相手に本当に伝えたいこと。」

いま、こうやって言語化しながらも、オートクラインが生じまくっていて、楽しい。

やっぱり、言語化は大切だね。

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、、、言語化してスッキリ☆☆

人に話す。

そして、聞いてもらう。

人に話してもらう。

そして、それを聞く。

この、双方向性のコミニュケーション。

大切に、今日も、多くの気づきを得よう🌈

さぁ、本日もガンバルンバ💪