いつも、自分らしくあり続けるために、必要なこと。

いつも、自分らしくあり続けよう♫

本日は、マイコーチとセッション。

まずは、2週間の出来事を、電光石火の如く言語化。

このデトックス的な、アウトプットやっぱり良いよね。

「それで、、、」

という感じで、未来に向かえる。

この感触、本当に良い。コーチングの魅力の一つ。

後半は、最初に出したテーマから、言語化していく中で変わり、　

結果としては、

「いつも、自分らしくあり続ける♫」

そこにたどり着く。

私は、そのために必要なことって、

生活のメリハリだったり、

仕事とプライベートのonとoffだったり、

そんなことだと思う。

心も、身体も良い状態にする。

その基盤って、自分らしくあり続けるためには、

とても大切なこと。

例えば、基本的には、定時に帰る。

そのために、時間内に集中する。

その下準備をしっかりする。

家族とゆっくり過ごす。

一人の時間も大切にする。

好きなコミニュニティに参加する。

これが、私にとってのルーチンというか、当たり前のこと。

その根本が、

「私自身が笑顔で、周りの人も笑顔にできる存在であり続けたい。」

このあり方。

これもこれで、私の当たり前で、私らしく生きるためのあり方。

そして、他の人も、一人ひとり、大切にしていること、あり方がるのが、当たり前。

そこに、善し悪しはなくて、多様性だよね。

大切なのは、

「そういうもの。」

そう思えることなんだと思う。

さっき挙げた私の当たり前項目も、

この項目から外れることや、思い通りいかないこともあるけど、

その時に、

「なんだよ。うまくいかないな💦」

「なんか、巻き込まれたな💦」

ではなくて、

「そっか、そういうこともあるよな。

その中でも、自分らしく、あり続けるためにはどうすれば良い？」

うまく、物事を俯瞰して見れると良いよね。

自分で、そんな質問を自分軸で投げかけられたら、

自分で選択できるよね。

これが他人軸になってしまうと、自分で選択しているつもりでも、

結局、また、他責になってしまう。

自分に質問するって、自分軸で選択するためにしているのだろうな♫

と、セッションが終わった後も、グルグルとセッションは続く。

この作業も、コーチングの魅力✨

、、、言語化してスッキリ☆☆

明日からも、自分自身の人生の主人公は自分なので、

自分で選択するために、自分に質問しよう。

そして、いつも、自分らしくあり続けよう。

さぁ、明日もガンバルンバ💪