習慣＝人生

はい、

緊急事態宣言が発出され以前ほどではないにせよまた活動に支障をきたすことになる人も多い思います。
かくゆう自分もその一人となるのですが、ここにどう向き合っていくかというのが本当に大事。

前回の緊急事態宣言でもそうだったが、こういう機会の捉え方動き方で人生というものは創っていける。

どうしても怠けてしまうというのが人であり、自身でもそうなる。
何かちょっとした事でもいいから行動というものをしていかないと不平不満であったりが飛び交う生き方になってしまう。

自分はそうしたくないしクリエイティブに生きていきたい。
なおかつ成し遂げていきたいこともでてきたのでそれを達成するのにはどうしていくべきか考え悩んでいる所でもある。

とにかくやれること、なんならグレーゾーンまでをひたすらやり続けるというのをやっていかないといけないぐらい思ってたりする。

バスケットボールでもそうだが、練習の時にいかにやり続けるかというのが大事であり、それがやらされてるものだったりしても結局やってきたというのが今となっては財産になっていたりする。

結局に何事も動かないと何も起きないし始まらない。

その少しでも動くというのはこうあるべきというのはなく、個人個人の裁量で決めていけばいい。
何よりそういうことを続けていくことが一番大事だから。

人は習慣の生き物であるからその習慣を書き換えることができたら人生は変化していく。
頭では理解できているが中々進まないというのもまた人である。

なので１か月に１個のペースで自分にとってプラスになる新しい習慣というのを取り入れていくといいのではないかと思う。

だいたい３週間ぐらい新しいことをやり続けるとそれをやらずにはいられない感覚にだいたいなってくるというデータもあるぐらいなので、まずは１か月に１個という形でやってみるといいかもしれない。

ただ再三言うように続けることが大事なのでここで２個も３個も４個もとやってしまうとせっかくのものが台無しになってしまいかねないので、１か月に１個をおススメする。

自分もトレーニングとして毎日動くようにしていっている。
特に特定の時間を創るということはせず、空き時間を見つけて行うようにしている。

３０分～１時間行う時もあれば５分未満で終わる時もある。
週に２日とか３日にしてトレーニングを行うとなると、例えばジムとかで行ってるとかだと前回の緊急事態宣言とかのように使えなくなって結局、物足りなさから続かなくなってしまうというのに陥ってしまう。

だからこそ自分にとっては毎日やれるトレーニングを行うことで肉体の向上を図り健康や免疫力の向上にもしていけると考えている。

来月はまた新たに１つ自分自身の価値の向上になるものを取り入れていけばと思う。

では！