波を大切にすること

少し汚い話かもしれないが
感情も便意と一緒で波がある。

便意が来た時に用をたしてあげないといつのまにか便意がなくなっていたりする。そんな事を繰り返していると身体も重く循環も悪くなり、いつか病気の元になったりする。

何かを感じたその時にそのまま感じてあげたり、やりたいという衝動がきた時にその衝動のまま身体を動かしてあげると身体や心が喜び色々な事がスムーズにいくような気がする。

今度やろうとか、後でやろうとか、ついつい後回しにしてしまったりするけど、そんな風にしているといつのまにか色んな感情を溜め込んで、心も便秘がちになり感情を溜め込みこれまた病気の元になってしまうのかも。

大切なのは感情の波に気づき、今この瞬間　感じる事に正直に身体を動かし、心いっぱいに味わってあげること。