ストレッチ成果報告④(69点)

２８日目。
始めてから約1ヶ月が経とうとしています。

その様子がこちら↓

かなり改善したのではないでしょうか…

ストレッチひとつやり始めただけで、
体のいろんなところが痛くなって、

太ももの裏が硬いとか、
ふくらはぎが大切とか、
背中のこりが原因とか、

長座だけをとっても、体は繋がっていて、
いろんな筋肉をほぐしていかなければならないんだということを知りました。

ただストレッチをしただけでなく、
体のことを考えた1ヶ月間となりました。

目標は3ヶ月継続！！

これからも、ゆるーく
でも、毎日必ず、ストレッチはしていこう！

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最後までお読みくださり、感謝いたします🥲
素敵な１日になりますように🍀