1万歩、歩いた結果…(45点)

先日バンコク市内の博物館巡りのため、
一日中10000歩、歩きました。

その日は楽しくて、
夜もぐっすり眠れたのですが、

しんどかった。次の日が…

まず、朝目は覚めたんですけど、
全身に残った疲労で起き上がれず、

起きても貧血・酸欠気味で、

二度寝、三度寝を繰り返しました。

日頃の運動不足が響きました、

ネット情報によると、

１日１万歩は歩きすぎで体に毒だという
見解もあるらしいですね。

要は、自分に合っているかどうか
だと思うのですが、

運動不足で基礎体力のない私には、

酷すぎたのかもしれません💧

最近は意識して、

何もない日でも、人の少ない時間に、

最低でも2000歩くらいは歩く努力をしています。

おかげで靴はボロボロです。

でも、座ったり寝転んだりしているだけより、
頭がスッキリするのでいいですよね。

コロナの脅威でテレワークに戻りつつある日常、
なんとか健康に保つべく、

毎日2000歩目指して、歩きます！

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