レックス/15キロダイエット挑戦

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レックス/15キロダイエット挑戦

男性のためのライフハックアカウントへようこそ!日常をより効率的により充実したものにするためのヒントやアイデアをお届けします。仕事術、健康・フィットネス、趣味、マインドセットなど、あらゆる面で自己成長を応援します。一緒に新たな可能性を探求し、より良い未来を切り開いていきましょう!

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  • 趣味の話1990年後半〜2000年代生まれなら共感出来る話

    1990年後半〜2000年代生まれなら共感出来る話 私の話したいことを話してる記事

  • 欲を満たそうぜー!

    実体験を基にした内容です。実践的な内容になっていますので、是非お読みください あなたが失敗しない様に後悔しない様にお助けします。

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【第1回】ダイエット報告会11月1日〜11月5日

こんにちはレックスです。 腹が出てるレックスです。 今週から始まったダイエット生活の総括をです。 結果98キロ→98キロ 変わりませんでした。 反省点運動ができなかった日が多かったです。 また、お酒の飲む機会も多かったと思います。 次回取り組む事 運動を、メインに月曜日から、行います。 週に4回ランニング 今週は、週に4回以上のランニングを、目指してダイエットにとりくります。 まとめ11月6日からは、ランニング週4回以上行います。 みなさん応援よろしくお願

    • ダイエット企画3日目

      こんにちはレックスです。 ダイエット3日目 ツナマヨ缶 味噌汁 昼ご飯 サンドウィッチ 夜ごはん うどん ランニング5キロ 体重96キロ 体重96キロ 今日のお腹 ビール腹になってますね

      • ダイエット企画1日目

        こんにちはレックスです。 本日からダイエット記録おこないます! 朝ごはん ご飯 卵焼き 味噌汁 納豆 昼ご飯 鶏肉 ご飯 味噌汁 夜ごはん ご飯 味噌汁 佃煮 体重98キロ 昨日より3キロ増えてるめっちゃ悲しい… めげずに自分自身に向き合っていきます。 本日は雨でランニングができませんでした。 言い訳です。 諦めずに取り組みます。 今日のお腹 ビール腹になってますね

        • 【挑戦とお願い】マイナス15キロ        ダイエットチャレンジ!

          こんにちはレックスです。 以前noteで長期の、企画を行うと投稿させていただきました。 その内容がダイエットです。 何故ダイエットするか? どんな事をするか? その事を順を追って説明します。 6ヶ月で15キロ増えました。。。 ※これから太った経緯をお話ししますが、 ただの言い訳です。。。 私の勤めてる会社が今年の初めから経営が傾き初め、その皺寄せ例年以上の、仕事量や 圧倒的な残業時間で、ストレス、生活習慣の乱れ、不摂生の3コンボを、決めました。 仕事の関係で朝

        【第1回】ダイエット報告会11月1日〜11月5日

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          3本
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          🎃今日はハロウィン〜🎃

          こんにちはレックスです。 明日は、ハロウィンですね〜! みなさんはハロウィンの思い出ありますか?? 私は正直無いです… ハロウィンでコスプレしていつも違う自分で街を歩いて飲みにいくのも良いなと思ってます! ところで日本でのハロウィン文化はいつからやってきたのでしょうか? 今日は世界のハロウィンの歴史と日本のハロウィンの歴史を踏まえて紹介させていただきます! 1. ハロウィンの起源と歴史 ハロウィンは、古代ケルト人の祭り「サウィン」に由来しています。この祭りは、

          🎃今日はハロウィン〜🎃

          【公開】私の仕事は〇〇です。

          こんにちはレックスです。 急遽ですが、私の職について紹介します! 何故か、今後皆さんのためになるかなーと思ったからです。(身勝手な意見w) 私の仕事は??? 私の仕事は、人材系です。 ふーん??? もっと特殊でレアな仕事だと思った方 すみません。。。 今後副業が主流になっていく中でみなさんにお役立て出来たらと思って今回公開させていただきました。 特に私の仕事は、派遣の人材紹介をしてます。 派遣というと派遣切り、急遽解雇など、あまりいいイメージを持っていないと

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          【再開】スタートへの第一歩

          こんにちは、レックスです。長らくの休憩から戻ってきました。このnoteを再開し、新たな冒険に向けて第一歩を踏み出します ** 1. 休止期間の振り返り私は、更新をしない間何をしていたのか? それは… 仕事が繁忙期や色々ありまして忙しく 全く手をつけられていませんでした〜 結構一波乱ありましたよー 忙しすぎて気がついたら夏の花火やらビアガーデンやらBBQは、全くやっていませんでした。 さらに秋ももう終わると言うのに秋の食べ物も食べていなく、とてつもなく悲しくなってます

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          世の中闇ハラスメントに向き合う

          こんにちはレックスです。 世の中のハラスメント問題について深く掘り下げ、その種類と影響について考察します。ハラスメントは現代社会の闇であり、被害者や周囲の人々に深刻な影響を与える問題です。さまざまな場面で発生するハラスメントの実態を理解し、個人・社会として向き合うことが重要です。 ハラスメントとは? ハラスメントとは、ある個人または集団が、他者に対して嫌がらせや不快な状況を引き起こす行為や言動を指します。被害者は身体的・心理的な苦痛を経験し、職場や学校、オンライン空間な

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          【おすすめ】20代夏のデート3選

          夏と言えば、熱い恋の季節!20代の皆さんにぴったりな夏デートスポットを厳選しました。暑さも吹き飛ばす、素敵な思い出を作りましょう♪ 1. テーマパークデート テーマパークは、夏デートにぴったりの場所です。ジェットコースターや乗り物アトラクション、キャラクターショーや花火など、楽しみが詰まったデートになること間違いなし!特に夜の花火ショーはロマンチックで、カップルに人気のスポットです。セット料金やパスポートなどのチケット代金には予算を計画しておきましょう。 2. プールデ

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          【必見】男女出会とは?

          こんにちは、レックスです。 あなたが男女出会いについて興味を持っている場合、今日はあなたに有用な情報を提供します。 男女出会いとは、異性との関係を築くための方法です。そして、現代社会では、オンラインでの出会いも男女出会いの一環です。最近では、アプリやSNSで知り合うことが一般的となっています。 男女出会いをして、異性と少しでも仲良くなりたいと思ったとき、まずは自己紹介をしましょう。あなたの趣味や好きなことを話すことで、相手との共通点を見出すことができます。 次に、相手

          【おすすめ】個人的アマプラアニメ3選

          こんにちはレックスです。 皆さんアニメは見ますか??? 私は幼少期からアニメが好きで今でも今期のアニメを追って見てます! 私のホームページでは時々アニメ、漫画系の記事を投稿してます。 そこで 本日はアマプラのプライム会員であれば見れるオススメアニメを何点か紹介してます。 それでは、よろしくお願いします! 新劇場版エヴァンゲリオンシリーズ 最初はエヴァンゲリオンです! ストーリー 舞台は、総人口の半分が失われたという地球規模の大災害「セカンドインパクト」から1

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          【解説】「沼る」の正体とは?

          こんにちはレックスです。 お久しぶりです! スラングネタ 最近になって「沼った」「沼る」という言葉が世の中から出てきてますよね? そこで今日は「沼る」ということについて解説して行きます! 沼るの意味 「沼る」とは、ネットスラングの中でよく使われる言葉のひとつです。この言葉は、一般的に「何かにハマる」という意味で使われます。具体的には、ある趣味や興味、あるいは特定の人物やグループに対して強い関心を持ち、それが日常生活の一部となってしまう状態を指すことが多いです。 た

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          【衝撃】20代男性ピンチ!

          こんにちはレックスです。 今日ニュースを見ていたら こんな記事を読みました! まずはこれをどうぞ! こちらがTBSのネットニュースの記事です! 20代男性7割配偶者なし恋人いない さらに独身男性の4割はデートの経験なし! ありゃまー 困りましたねー! 確かに僕の周りでも恋人がいない人が大半です。割合は間違っていないと思います〜 数十年前までは、20代で家庭を持つ事が多かったのですが、なぜ今の様に変化したのでしょう? 今日は、自分なりに色々その理由を自分なりに

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          【青春】1990年後半生まれに刺さる懐かしのアニメ3選

          こんにちはレックスです。 最近鬼滅の刃や呪術などどの世代にも響くアニメが多くなってますよね! 私は鬼滅の刃見てます!刀鍛冶の里編 柱修行編はテレビでやるのか劇場版なのか? 少し疑問です! また進撃の巨人は、ファイナルシーズン伸ばしすぎいつ終わるのよーって感じですよね! 私は、昔からアニメが好きで昔からずっと見てます。 またにYouTubeの動画で小さい時に懐かしいと思えるアニメの主題歌が出てきたりして エモさに浸ってます!そこで今日は、私が懐かしいと思うアニメを

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          【第二回】夜の四十八手(しじゅうはって)の解説

          こんにちはレックスです。 前回第一目の四十八手を読んで頂きありがとうございます。 今回は、評判が良かったので、パート2ということで続きを解説します。 ちなみにパート1を見ていない方にはここに記事を貼っておきますね! https://note.com/bangi_macaw247/n/ndee9e786ccf9 また初めてエッ○する方、久しぶりにエッ○する方向けの実践編記事です。 有料ではありますが、読む価値はあります。 それでは、第2回行きましょう! 7個目からス

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          【入門編】男女恋愛観の違い

          こんにちはレックスです。 よく恋愛トークの中で男性は思い出を、ストックするが女性の思い出は上書き保存という事を聞いた事がありますか??? 男女で恋愛についての考え方が全く違います。 これホント笑笑 男女で恋愛の価値観が同じだったら日本は、こんなに少子化になってませんよ笑笑 しかしこれがチャンス! この男女の恋愛観を理解する事で 女心が分かる と言われるようになりますよ! そこで今日はざっくりと男女の恋愛観の違いについて解説します! そもそも恋愛観って? 恋愛

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