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ロードバイクで大腿骨転子部骨折からの回復記録

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bambishuji

#リハビリ

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ロードバイクで大腿骨転子部骨折vol.7

ロードバイクで大腿骨転子部骨折vol.7

大腿骨転子部骨折手術から5日、リハビリも5日目日に日に和らぐ痛み。アイシングもロキソニンもマストだけれど、落ち着いて寝られるようになってきた。
足を少しでも横にずらせるようになったのは大きいな。でも怪我する前より活動量は減りすぎて、身体が弱っていくような気がしてしまう。
できる筋トレはやっていこう。
病院食のあったかいおかずは結構おいしいんだけど、
貧血対策の鉄分添加ゼリーがなかなかなケミカル感で

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ロードバイクで大腿骨転子部骨折vol.5

ロードバイクで大腿骨転子部骨折vol.5

大腿骨転子部骨折手術から3日、リハビリ3日目睡眠のサイクルは伸びてきたかもしれない。
3,4時間おきに目覚めながら朝。
突然朝6時に採血と、朝食後にレントゲン撮影。
友達が差し入れを持ってきてくれることになり、朝からそわそわ。
面会ができないのがとても残念だけど、窓から見張ってようと思う。

朝からダラダラ寝ないように起き上がりゴムバンドトレーニング、
ベッドに腰掛けての足上げチェックはやっぱり今

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ロードバイクで大腿骨転子部骨折vol.4

ロードバイクで大腿骨転子部骨折の記録。
術後、リハビリ2日目2,3時間ごとに目覚めながら朝。
寝そべったまま、自分で可動域を確認すると、すこし柔らかくなったような。
前日に反町先生に教わった仰向けに寝て踵をお尻に近づけてくる運動もよりやりやすくなってる。
じっとしている時の痛みは術後すぐの50%くらいになったんじゃないだろうか。
横の動きは残念ながら股関節にビリっとくるのは変わらず。
寝たままでい

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ロードバイクで大腿骨転子部骨折vol.3

ロードバイクで大腿骨転子部骨折vol.3

自転車で大腿骨転子部骨折。手術日あけて。リハビリ初日。手術したあとって、切った皮膚のとこもきっと痛いんだろうなぁと思っていたのに、そこは全然。
腿の側面3箇所、レントゲン写真で写っているホッチキスのところが切れているのだけど、そこ自身の腫れと張り、とそこに貼ってあるガーゼなど併せて動かしづらい感じ(そもそもがまだうまく動かせない)。

引き続き右腿の芯の鈍痛が重たく、それがそのまま足先まで響くよう

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