ファスティングコンサルタント資格取得までの記録①

身体の知識をより深めるために『ファスティングコンサルタント』の勉強をはじめました。

実際にファスティングを行いながら知識を身につけていきます！

で、実は今日でファスティング２日目。

今は好転反応と言われる頭痛にやられているところです。笑

そのほかにも、便秘・だるさ・眠気・頬に細かい吹き出物・肩こりを感じていますが、ファスティング中にはよくあること。

これを越えると身体が軽くなりスッキリする・肌が綺麗になるなどの体感が出る人もいるそうなので、楽しみです。

始める前は食欲を我慢できるかなと不安も少しありました。でも開始から５３時間が経過するところですが、意外と空腹を堪えるのが辛い！という感覚は今のところありません。

今回チョイスしたファスティングドリンクは、レモネード＋酵素ペースト！

まず朝目が覚めたら白湯をコップ一杯飲み、酵素ペーストを１本。

そこからは時間関係なく、

・濃縮還元ではないストレートの有機レモン汁大さじ２

・オーガニック純粋メイプルシロップ大さじ１

・家で育てているハーブ（スペアミント）

この３つを入れたポットに熱いお湯300ml注げば完成！「自家製レモネードハーブティー」を１日に２、３回飲んでます。酵素ペーストは１日３本。あとはミネラルウォーター！

空腹を感じだした時に飲むレモンの酸っぱさが何とも幸せなこと♡これがあれば３日と言わず５日くらいはいけそう？！とか感じている２日目でした〜。